КУПУВА KETO DIET В СОФИЯ

От всички зърнени храни, елдата се счита за най-полезна. Освен богатия си състав, той е мощен източник на протеини и фибри. В тандем с кефир, елдата почиства тялото и помага да не се чувствате гладни. Моно-диета с елда ще ви помогне да отслабнете с 3 кг на седмица, с минимални усилия.Технологията за приготвяне на каша е много проста и не включва термична обработка. Половин килограм зърнени храни се залива от вечерта с литър вода и се оставя за една нощ на стайна температура. На сутринта ястието е готово за консумация. Използването на сол, подправки, масла е забранено. Алтернативен вариант за готвене е да замените водата с нискомаслен кефир, след което можете да го пиете само 2 чаши.Примерна дневна диета изглежда така:Закуска: каша с краставица, неподсладен зелен чай.Снек: кефир с канела и сибирски фибри, зелена ябълка.Обяд: каша.Снек: кефир с трици и подсладител.Вечеря: каша.Полученото количество елда - около 1 кг, може да се раздели на 5-6 хранения. Вода и зелен чай могат да се пият в неограничени количества, нискомаслен кефир - до 1, 5 литра на ден.