КОКТЕЙЛ KETO DIET В ДЖАМБОЛ

Правилното хранене може да ви спаси от мастния слой в хълбоците и да нормализира процеса на храносмилане. Яжте малки хранения на всеки 3 до 4 часа. Поддържайте водния баланс в организма: пийте пречистена и негазирана вода поне 2 литра на ден. Говорейки за правилно храносмилане и загуба на тегло, трябва да спрете да пиете: алкохол, цигари, кафе. Често не е възможно да се направи изрязана фигура чрез усвояване на: пържени, мазни и сладки храни.Правилното хранене е преди всичко балансиран набор от продукти, който се състои от протеини, мазнини и лесно смилаеми въглехидрати. Какво остава? Ако спортувате ежедневно и искате да имате здраво тяло, добавете богати на фибри храни към диетата си: зърнени храни, зеленчуци, плодове. Гответе постно месо и риба за двойка - микроелементите не се унищожават по този начин, а ползите от такова готвене са максимални за храносмилането.