4)休憩とクールダウン

早めの休憩

疲れてきたら早めに休憩

朝から滑っていたら午後には疲れも出てきます。

普段は何ともない斜面で転けたり、簡単なトリックが出来なくなってきたら要注意！

早めの休憩で水分＆糖分補給です。

今日も残り少なくなってきたので甘いもの（糖分）を摂ってラストスパート！

でも疲れていることに変わりはありません。

怪我をしないよう少し押さえ気味で滑るのが賢明かと思います。

まだ20代前半の頃のRoyは昼食後も休憩せずに４時頃本日最後の苦手な打ち上げ系ジャンプに挑戦、見事着地に失敗、鎖骨を骨折・・・

めでたくシーズン終了となりました。(^^;)

みなさんは早めの休憩、そして無理はしないよう気を付けてくださいね。

クールダウン

最後の数本はゆっくりクールダウン

最後まで全開で滑りたい気持ちを抑えて最後の数本はゆっくり流しましょう。

軽く流しながら今日の課題は達成できたか？

明日は何に気を付けて滑るべきか？

等々確認しながら明日・次回に備えたいものです。