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常常覺得肌肉拉傷或是肌肉痠痛嗎？
是不是該來訓練肌肉力量，降低受傷與減少痠痛
這堂課或許適合您
8月21日(星期一) 下午17：30 - 18：30
邀請林子閎 教練分享「肌力運動與伸展」
此課堂限制20人，以信件通知為正取
課程完整簽到及簽退，即可獲得抽課後小禮品機會(3名，另行公告)
報名網址：https://forms.gle/35TyURvmZzhHPVby9
～～歡迎同仁踴躍報名～～
🎈課堂溫馨小提醒：
＊請穿著運動服裝，攜帶毛巾與飲用水
＊此課程為報名制，若不刻前往上課，請提早3天取消
不管是女性或是男性，都需要了解的事情
不管是女性或是男性，都需要了解的事情
每個月生理期來臨或進入更年期的不適，是不是造成困擾呢?
7月26日(三)在14樓第一教室
邀請傳統醫學科 林巧梅醫師分享「女性經期及更年期調養」
在生理期或更年期的自我保養，讓身心保持平衡，活出美麗與自信
課程報名網址：https://forms.gle/d65cn6Hm72QANqgX6
歡迎全院同仁踴躍參加
❣參與課程可累積健康促進點數1點
❣課後抽取3名給予小禮品(另行公告)
若有疑問，請洽健康管理中心 分機4932
肩膀、腰部與膝蓋覺得不舒服嗎？
肩膀、腰部與膝蓋覺得不舒服嗎？
健康管理中心邀請您一同參加
7月12日(三)下午17:30-18:30
在十樓第二教室
邀請簡嘉緯 教練教導我們改善肩膀、腰部與膝蓋不適
並教導我們一些居家簡易的肌力訓練
歡迎同仁踴躍參與～
◎本課程人數限制20人，以收到通知信為正取，若不克前往欲取消上課請來信或來電告知
◎請同仁當天穿著合適的運動服裝及攜帶瑜珈墊
◎參與本課程可累積健康點數1點
若有疑問，請洽健康管理中心 分機4932
工作關係長期久坐導致肩頸不適嗎?
工作關係長期久坐導致肩頸不適嗎?
您是不是常常因為久坐覺得頸部、肩部覺得不適呢？
是不是覺得有時候肩膀僵硬與痠痛，卻不見好轉?
這代表您需要加入這堂課程，一同來伸展放鬆您的肌肉！！！
6月8日(星期四)下午17:30-18:30
在十四樓第一教室
邀請復健科吳佩娟住院醫師與江麗娟物理治療師教大家簡易肌肉伸展
歡迎同仁踴躍參與～～～
◆請穿著方便活動或運動之服裝，不需攜帶任何設備
若有疑問，請洽健康管理中心 分機4932
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