(1)院內員工運動中心

當月使用南棟5樓或亞東會館B3員工運動中心至少達10天，由職場護理師每月撈取使用資料並記錄。此項僅列入有執行自主運動紀錄，但實際運動數值需員工自行使用院內power app上傳。

(2)健康梯

A.使用院內健康梯(9號梯)，1樓刷卡開始至11樓刷卡結束，當月至少使用達10天，由職場護理師每月撈取使用資料並記錄。

B.除院內健康梯以外，爬任何階梯達11樓以上，當月至少達10天。

此項僅列入有執行自主運動紀錄，但實際運動數值需員工自行使用院內power app上傳。

(3)萬步走

使用手機軟體或智慧型穿戴裝置，紀錄當月至少10天8,000步以上運動紀錄，並於次月5日前自行使用院內power app上傳。。

(4)有氧運動

當月至少10天運動30分鐘以上(含)，利用智慧型穿戴裝置或手機軟體紀錄運動方式、運動時間，並將資料於次月5日前自行使用院內power app上傳。(如：3月運動紀錄於4/5前上傳完畢)

(5)其他運動

登山、健行、運動賽事、社團運動等，繳交當月登山照片、參賽證明、健行軌跡圖、照片…將資料於次月5日前自行使用院內power app上傳。