2018健康促進活動

2018年健康促進火熱主題：『亞東動BINGO』

活動開跑囉~

今年活動搭配賓果遊戲及揪團活動，讓大家達連線拿禮品~

~作伙一起健康動起來~

活動期程：2018年3月至2018年11月

參加對象：全院專任全職同仁

活動內容(下圖)：參加活動者可對照亞東動BINGO單，完成健康促進活動項目，達連線標準可獲抽獎資格。

JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ健康促進活動JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ

註：詳細健康促進活動時間消息，會於當月份公告院內公佈欄，請密切注意~歡迎同仁踴躍參加唷~

月份

3-5

3-8

2次/年

3-5

8-9

3-10

8-9

活動名稱

健康走動

健康課程

登階爬動

健走樂動

體適能

歌舞大賽

員工休閒中心

健康減重

競賽活動

活動內容

自主報名參加，可搭配手機軟體(健康+)記錄使用，當月達成3項任務，員工於每月5日前提供任務檔案，即可參加抽獎且可認證亞東動BINGO。

凡完成實體或線上當年度健康促進課程一堂。

院內爬健康梯(9號梯)由1F開始至11F結束，凡當月成功留下紀錄者。

參與院內健走活動。

員工可單獨或組隊(5人一組)方式報名參加，完成體適能施作。

1.舞蹈組： 4人組隊報名參加。錄製完整曲目的舞蹈。

2.歌唱組：1~2人/組報名參加，參賽者完整演唱一首自選歌曲(限主辦單位提供伴唱機機型)。

同仁使用員工休閒中心運動設備，當月使用累計5天。

4人一組報名量測體重體脂(前後側)，須達成以下任務：

競賽活動(個人)：

肩部柔軟度：由統一規格毛巾，挑戰者雙手分別抓住毛巾一端，同步向上向後做旋轉、過頭動作。計分方式是測出來的距離減掉肩寬距離，數值越低，代表柔軟度越好。

競賽活動(團體)：

跳繩競賽：3人組隊，合力跳繩不間斷2分鐘(可容許間斷1次)，達成抽取10組予以獎勵。

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