REGIMEN DE PROYECTO PARA ALUMNOS EXIMIDOS

EDUCACIÓN FÍSICA: RÉGIMEN DE PROYECTO PARA ALUMNOS EXIMIDOS

NORMAS A SEGUIR PARA PRESENTAR TRABAJOS ESCRITOS / PRÁCTICOS

1) Los trabajos prácticos deben respetar la estructura y el lenguaje académico, salvo expresa indicación del profesor. Además, se deberá indicar siempre las fuentes utilizadas en su elaboración de manera clara, precisa y completa. Preferentemente utilizando normas .

2) Todos los trabajos se presentan completos e impresos en papel. No se aceptan aquellos que estén manchados, arrugados, desprolijos o que no cumplan con las normas de presentación fijadas.

3) Para evitar pérdidas o confusiones, los trabajos prácticos deberán estar ordenados, enganchados con un clip o abrochados y guardados en un folio de plástico o carpetas.

4) Los trabajos prácticos deben estar escritos a máquina/computadora en hoja blanca tamaño A4, con márgenes de 2,5 y sangrías de hasta 1,25, letra Arial / Times New Roman, cuerpo 10/12, interlineado 1,5. Quedan exceptuados aquellos que se realizan sin computadora. En este último caso, se debe utilizar una caligrafía extremadamente clara durante su elaboración.

5) En el margen superior de la primera página de cada trabajo práctico deberán constar los siguientes datos: Izquierda: Apellido y Nombres, Curso . Derecha: T. Práctico N°…, Página N°; y Fecha (en que efectivamente es presentado por el alumno).

6) En el margen inferior derecho de cada página debe figurar el número de página. En caso de tratarse de la última hoja del trabajo práctico se consigna la firma del autor, junto con su correspondiente aclaración.

7) En la primera página de cada trabajo práctico deben figurar las consignas dadas por el profesor

8) Al final de todos los trabajos es obligatorio consignar con claridad y precisión todas las fuentes utilizadas (bibliografía, entrevistas personales, Internet, artículos periodísticos). IMPORTANTE: Todo trabajo que no cumpla con las pautas de presentación indicadas, será desaprobado.

9) El trabajo práctico será evaluado en forma escrita y oral.

PRIMER AÑO

EJE TEMÁTICO: EL HOMBRE Y SU CUERPO, ANATOMÍA DEL MOVIMIENTO

La anatomía del movimiento pone en juego tres sistemas:

· Los huesos, elementos del esqueleto.

· Unidos por medio de articulaciones.

· Y movilizados por los músculos.

TRABAJO PRÁCTICO N°1

TEMA: EL APARATO LOCOMOTOR, HUESOS

1- ¿Qué es el esqueleto óseo? ¿Cómo está constituido?

2- Forma de los huesos: caracterizar huesos largos, huesos cortos y huesos planos. Citar ejemplos de cada uno.

3- ¿Qué es la médula ósea? ¿Dónde está ubicada? ¿Qué funciones cumple?

4- ¿Cómo está formada la columna vertebral? ¿Cuál es la función del disco inter-vertebral?

5- ¿Cómo están formadas desde el punto de vista óseo las siguientes regiones? Nombrar los huesos que la componen.

· Caja torácica

· Pelvis

· Cintura escapular

· Miembros superiores

· Miembros inferiores

· Tobillo y pie

· Mano

· Cabeza

6- En un gráfico del sistema óseo indicar los huesos más importantes.

TRABAJO PRÁCTICO N°2 ( PARA PRIMER AÑO)

EJE TEMÁTICO: EL DEPORTE HANDBALL

1- Relata su origen e historia hasta nuestros días.

2- Cuáles son las características del deporte, cuál es el objetivo del juego, tiempo de juego, cantidad de jugadores y de árbitros.

3- Describir las reglas más importantes del handball.

4- Ilustra con imágenes (cancha, fotos, etc.).

5- Ubicación de los jugadores por posiciones.

6- Diferencia entre técnica y táctica.

TRABAJO N°3 (PARA PRIMER AÑO)

Tema: EL APARATO LOCOMOTOR, EL SISTEMA MUSCULAR

1- ¿Qué es el tejido muscular? Definirlo e indicar sus propiedades.

2- ¿Cuáles son las clases de tejido muscular(estriado, liso)? Indicar las características de cada uno.

3- Para cada región del cuerpo hemos seleccionado los músculos que creemos relevantes desde el punto de vista del movimiento. En cada caso se debe indicar:

- Ubicación

- Su acción principal

Ø Músculos posteriores del tronco: dorsal ancho, trapecio, romboides.

Ø Músculo de la pared abdominal: recto mayor anterior del abdomen, oblicuo mayor del abdomen, oblicuo menor del abdomen, transverso.

Ø Músculos respiratorios: los que participan en la inspiración y en la expiración.

Ø Músculos de los miembros superiores: deltoides, pectoral mayor, bíceps braquial y tríceps braquial.

Ø Músculos de los miembros inferiores: glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, aductores,gemelos, tibial anterior.

4- En un gráfico del sistema muscular, señalarlos músculos antes mencionados.

SEGUNDO AÑO

TRABAJO PACTICO N°1 (PARA SEGUNDO AÑO)

EJE TEMÁTICO: EL HOMBRE Y SU CUERPO, ANATOMÍA DEL MOVIMIENTO

La anatomía del movimiento pone en juego tres sistemas:

· Los huesos, elementos del esqueleto.

· Unidos por medio de articulaciones.

· Y movilizados por los músculos.

TEMA: EL APARATO LOCOMOTOR, LAS ARTICULACIONES.

1- ¿Qué es una articulación?

2- De acuerdo a sus posibilidades de movimiento ¿Cómo se clasifican las articulaciones? Caracterizar brevemente cada una de ellas y dar ejemplos.

3- ¿Cuáles son los medios de unión entre las articulaciones?

4- Sobre un gráfico del esqueleto humano, marcarlas articulaciones del tipo diartrosis.

5- Enumerar y describir las lesiones articulares más comunes.

TRABAJO PRÁCTICO N°2 (PARA SEGUNDO AÑO)

EJE TEMÁTICO: EL DEPORTE VOLEY

1- Relata su origen e historia hasta nuestros días.

2- Cuáles son las características del voley, cuál es el objetivo del juego. Cantidad de set, puntos, cantidad de árbitros.

3- Describir las reglas más importantes del voley.

4- Ilustra con imágenes (cancha, fotos, etc.)

5- Nombrar y describir posiciones de los jugadores.

6- Diferenciar entre técnica y táctica.

TRABAJO PRÁCTICO N°3 (PARA SEGUNDO AÑO)

TEMA: SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA

1- Definir sedentarismo.

2- ¿Cuáles son las causas más frecuentes del sedentarismo y cuáles son sus consecuencias para la salud?

3- Actividad física en las distintas etapas dela vida: niñez, adolescencia, juventud, adultez y vejez ¿Cuál es la práctica adecuada para cada etapa? Fundamentar.

4- ¿Qué se considera como adaptación del organismo al esfuerzo?

5- Realizar un afiche publicitario promocionando los beneficios de la actividad física.

TERCER AÑO

TRABAJO PRÁCTICO N°1 (PARA TERCER AÑO)

TEMA: NUTRICIÓN

1- ¿Qué es un alimento? Definirlo.

2- ¿Cuáles son las diferencias entre alimentarse y nutrirse, o, entre alimento y nutriente?

3- Los siguientes son grupos de alimentos: lácteos, carnes y huevos, hortalizas y frutas, cereales y legumbres, azúcares-dulces-aceites y grasas.

· Describir cada uno de ellos.

· Indicar que le aporta al organismo su consumo y cuál es el consumo diario recomendado.

· Dar ejemplos de cada uno.

4- Definir , caracterizar y dar ejemplos:

· Hidratos de carbono

· Proteínas

· Grasas

· Vitaminas

· Minerales

5- Analizar tres alimentos diferentes e indicar:

· Su composición nutricional

· Su aporte calórico

· El grupo alimentario de pertenencia

6- ¿Cuál es la dieta adecuada para la etapa adolescente? Fundamentar y describir los requerimientos energéticos para ese período.

TRABAJO PRÁCTICO N° 2 (PARA TERCER AÑO)

EJE TEMÁTICO: Educación para la salud

TEMA: Primeros auxilios y lesiones del deportista

1- Definir: “Primeros auxilios” e indicar sus objetivos.

2- ¿Cuáles son los signos vitales? Indicar las características más significativas de cada uno de ellos y la forma de observarlos.

Respiración, pulso, reflejo pupilar, temperatura, presión arterial.

3- ¿Qué es la reanimación cardiopulmonar y cómo se realiza?

4- Lesiones en huesos, articulaciones y músculos: caracterizar cada uno de ellos e indicar como se debe actuar en cada caso.

* Fracturas

* Esguinces o torceduras

* Luxaciones

* Calambres

* Desgarros o distensión muscular

5- Hemorragias: capilar, venosa o arterial.Caracterizar cada una de ellas e indicar como se debe actuar en cada caso.

6- Desmayo o lipotimia. ¿Cómo actuar ante ellos?

7- Insolación: indicar sus diferentes grados y cómo se debe proceder.

8- Botiquín de primeros auxilios: Si próximamente te fueras con tu curso de campamento, y sos el encargado de armar el botiquín. ¿Qué elementos pondrías?

TRABAJO PRACTICO N° 3 (PARA TERCER AÑO)

EJE TEMÁTICO: EL DEPORTE ATLETISMO PRUEBAS DE CAMPO

1- ¿Cuáles son?

2- Desarrollarlas.

3- Diferencias en cada prueba en presentación masculina o femenina.

4- Nombrar lugares en donde se desarrollan los entrenamientos de dichas pruebas en C.A.B.A.

5- Registro de las mejores marcas logradas por atletas argentinos en las distintas disciplinas.

6- Ilustración de cada prueba.

CUARTO AÑO

Trabajo práctico N° 1 (PARA CUARTO AÑO)

EJE TEMATICO: Deporte y sociedad

1) En la historia de los hombres EL JUEGO emerge como una actividad conectada a su cultura. Podemos decir, por otra parte, que el juego es el soporte del deporte.

Investiga acerca de los siguientes tópicos:

· ¿A qué juegos jugaban los habitantes de nuestro país hace 200 años? Describí brevemente algunos de ellos.

· ¿Cómo se establecían las divisiones sociales en esos juegos? ¿A qué jugaban las mujeres, a qué los hombres, a qué jugaban las clases dirigentes y acomodadas de la sociedad, y a qué las clases populares?

· ¿Qué tradiciones sostenían esos juegos, si eran inmigrantes, si eran criollos, si provenían de juegos más antiguos (indígenas), etc.?

· ¿Cuáles de esos juegos evolucionaron hacia otros juegos deportivos?

· Opinión personal: realiza un listado con todos los juegos a los que jugaste y jugás, deportivos o no.

· ¿Qué recuerdos guardás de ellos?

· Realiza otro listado con los juegos y deportes a los que jugaba algún adulto que elijas entrevistar, preguntale qué recuerdos guarda de ellos.

· ¿Qué diferencias y similitudes podés establecer? ¿Qué crees que ha cambiado y cuál es tu opinión acerca de esos cambios?

Trabajo práctico N°2 (PARA CUARTO AÑO)

Eje temático: Educación para la salud

H.I.V y enfermedades de transmisión sexual:

· Nombrarlas y describir cada una de ellos.

· Descripción y orígenes de la enfermedad

· ¿Cuáles son los efectos físicos?

· Habla sobre los efectos psíquicos y sociales que provocan.

· ¿Que las producen?

· ¿Cuáles son los métodos de prevención y tratamiento?

Ilustra con cuadros sinópticos

TRABAJO PRACTICO N° 3 (PARA CUARTO AÑO)

EJE TEMÁTICO: EL DEPORTE ATLETISMO PRUEBAS DE PISTA

1- ¿Cuáles son?

2- Desarrollarlas.

3- Diferencias entre pruebas masculinas y femeninas.

4- Nombrar lugares donde se desarrollan los entrenamientos de dichas pruebas en C.A.B.A.

5- Registro de las mejores marcas logradas por atletas argentinos en las distintas disciplinas.

6- Ilustración de cada prueba.

QUINTO AÑO

TRABAJO PRACTICO N°1 (PARA QUINTO AÑO)

Eje temático: entrenamiento

Capacidades condicionales:

* Nombrarlas

* Definición de las mismas

* ¿Cómo se desarrolla cada una de ella?

* Explicar y graficar cinco ejercicios para cada una de las capacidades

* Elije una y haz un plan de entrenamiento de la misma.

TRABAJO PRACTICO N°2 (PARA QUINTO AÑO)

Eje temático: Atletas olímpicos (no futbolistas)

a) Buscar la bibliografía completa de un atleta olímpico argentino.

b) Lugar de Nacimiento.

c) Clubes a los que perteneció.

d) Plan semanal de entrenamiento.

e) Entrenadores.

f) Estudios cursados del atleta.

g) Plan de alimentación.

TRABAJO PRACTICO N° 3 (PARA QUINTOAÑO)

Eje temático a elección

1- Elije y desarrolla un tema, pensá que es tu último trabajo en esta materia hacelo con mucho esmero.

2- Cuando lo hayas elegido informa el tema antes de prepararlo.

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ALUMNAS Y ALUMNOS QUE VAN A SER PADRES

TRABAJO PRACTICO N°1

A) El primer trimestre de embarazo:

* ¿Cuales son los cambios más significativos que ocurren en el cuerpo femenino durante el primer trimestre de embarazo?

* ¿Cuál debe ser la vigilancia habitual de la mujer embarazada por parte del médico? ¿Cuáles son los estudios que la mamá debe hacerse durante este tiempo?

* ¿Cuál es la alimentación adecuada para esta etapa? ¿Qué cosas hay que evitar?

B) El primer trimestre para el bebé:

* ¿Cuál es la evolución del huevo durante el primer trimestre, desde la fecundación?

C) Actividad física y embarazo:

* ¿Qué tipo y con qué frecuencia puede hacerse actividad física durante el embarazo?

* ¿Qué tipo de actividades corporales deben evitarse y por qué?

* ¿Cuáles son los beneficios de realizar actividad física durante el embarazo?

TRABAJO PRACTICO N°2

* Evolución del embarazo, en el segundo y tercer trimestre

* Preparación al parto y parto.

TRABAJO PRACTICO N°3

* El primer año de vida, etapas psicológicas y evolución psicomotriz.

* Plan de vacunación, distinguir y describir cada una.