Stages Aguerrissement / Krav commando / Cohésion / Mental / dépassement de soi (BOOTCAMP)

9h-15h : boxe pied/poing - jiu jitusu brésilien - krav maga + ...........

15-9h : activités nature + krav commando - cohésion - parcours de stress - surprises...bivouac....

9h-13h surprise + krav maga

13h-18h passages de grades

18h : pot de l'amitié !!!!!!!!!! bien mérité

EQUIPEMENTS NECESSAIRES

- pensez à prendre des lunettes de protection (vieilles lunettes de soleil faible teinte) ou lunette pour travaux

- prenez une cagoule pour ceux qui en ont.

- préférez les chaussures de marche montantes si possible

- prenez une boussole pour ceux qui en ont

- un duvet

- tenue chaude pour la nuit (de la tête au pied)

- un vêtement de pluie (poncho ou autre)

- bâche de sol environ 2 mètres carres pour mettre sous le duvet (ou tapis de sol)

- linge de corps de rechange (au moins 3 rechanges)

- serviette de bain

- nécessaire de douche

- 1 paires de baskets + 1 paire de chaussures de marche qui ne craignent rien (montante de préférence)

- pantalon + veste de marche (qui ne craignent rien)

- tenue (haut et bas) de rechange au cas où il pleuvrait le samedi soir

- couteau, fourchette, cuillère

- nécessaire de camping (gamelle, bol ou tasse, gourde, briquet...)

- lampe frontale ou de poche

- barres énergétiques

- 2 sacs poubelles dont 1 pour mettre les affaires au sec dans le sac à dos

- 1 paquet de mouchoirs en papier

- sac à dos pour tout mettre (ATTENTION : vous transportez tout votre matériel CI-DESSUS)

De plus prévoyez à part :

- casse-croûte pour samedi midi

- 1 corde pour ceux qui en ont (si possible assez longue)

- 1 géricane de 20L ou plus, propre (pour mettre l'eau à boire) pour ceux qui en ont

- petit-déjeuner pour dimanche matin ; le café et le thé seront gérés par le club

- eau pour tout le week end

Une autorisation écrite des parents pour les mineurs sera obligatoire

N'oubliez pas vos matériels et tenue de krav maga (ou de votre sport)

RENSEIGNEMENTS :