Stages
UKMC propose des stages diversifiés :
- stages découverte ou perfectionnement
- stages aguerrissement / krav commando / mental / cohésion / dépassement de soi / BOOTCAMP
- STAGE NATURE ET DECOUVERTES - 29 FÉVRIER 2020
- STAGE INTER CLUBS - 4 FEVRIER 2018
(fiche d'inscription et visuel t-shirt à télécharger en bas de page)
!!! Présence OBLIGATOIRE des parents à l'entrée pour les mineurs !!!
Début à 09h00 précise
Accueil à partir de 08h15
- STAGE KRAV MAGA AGUERRISSEMENT 9/10 AVRIL 2016
vidéo ici https://youtu.be/vDzbMt61PAw
Début à 09h00 précise
Infos utile et Equipement nécessaire : voir en bas de page
EQUIPEMENT POUR LES STAGES AGUERRISSEMENT / COHESION / KRAV COMMANDO
RDV 8h45 au dojo du Montat (à côté de Cahors)
9h-15h : boxe pied/poing - jiu jitusu brésilien - krav maga + ...........
15-9h : activités nature + krav commando - cohésion - parcours de stress - surprises.......etc.....
9h-13h surprise + krav maga
13h-18h passages de grades
18h : pot de l'amitié !!!!!!!!!! bien mérité
pensez à prendre des lunettes de protection (vieilles lunettes de soleil faible teinte) ou lunette pour travaux
prenez une cagoule pour ceux qui en ont.
préférez les chaussures de marche montantes si possible
prenez une boussole pour ceux qui en ont
- un duvet
- tenue chaude pour la nuit (de la tête au pied)
- un vêtement de pluie (poncho ou autre)
- bâche de sol environ 2 mètres carres pour mettre sous le duvet (ou tapis de sol)
- linge de corps de rechange (au moins 3 rechanges)
- serviette de bain
- nécessaire de douche
- 1 paires de baskets + 1 paire de chaussures de marche qui ne craignent rien (montante de préférence)
- pantalon + veste de marche (qui ne craignent rien)
- tenue (haut et bas) de rechange au cas où il pleuvrait le samedi soir
- couteau, fourchette, cuillère
- nécessaire de camping (gamelle, bol ou tasse, gourde, briquet...)
- lampe frontale ou de poche
- barres énergétiques
- 2 sacs poubelles dont 1 pour mettre les affaires au sec dans le sac à dos
- 1 paquet de mouchoirs en papier
- sac à dos pour tout mettre (ATTENTION : vous transportez tout votre matériel CI-DESSUS)
De plus prévoyez à part :
- casse-croûte pour samedi midi
- 1 corde pour ceux qui en ont (si possible assez longue)
- 1 géricane de 20L ou plus, propre (pour mettre l'eau à boire) pour ceux qui en ont
- petit-déjeuner pour dimanche matin ; le café et le thé seront gérés par le club
- eau pour tout le week end
15€ en petite monnaie devront être donnés au plus tard 5 jours AVANT le stage pour abonder la cagnotte qui servira à acheter de quoi faire le barbecue et le casse croute du dimanche midi.
Une autorisation écrite des parents pour les mineurs sera obligatoire
N'oubliez pas vos matériels et tenue de krav maga