Préparation physique

Parce qu'une bonne condition physique peut améliorer notre capacité à nous défendre, mais également parce que la fatigue générée par un exercice physique intense est un excellent moyen pour mettre en oeuvre une simulation de la perte de moyen que l'on est amené à éprouver en cas d'agression, nous proposons, en plus des techniques de défense, une panoplie d'exercices permettant d'améliorer considérablement la condition physique.

Mais ATTENTION n'ayez crainte : le niveau est adapté à tous. Nous progresserons tous ensembles .

Tirée de la méthode CROSS OPS (préparation des unités opérationnelles des forces de défense), l’enchaînement d'exercices réalisés sans appareillage (avec le seul poids du corps) met à contribution aussi bien les muscles, les tendons, le gainage, l'explosivité, le cardio, la résistance......

Vous acquièrerez ainsi une excellente condition physique générale, participant au sentiment général de bien être qui va se développer avec la pratique du krav maga UKMC. Le corps se dessine en même temps que vous transpirez.

Début de travail physique en mode "COHESION" !

CAHORS KRAV MAGA UKMC SELF DEFENSE FEMININE FEMME AUTODEFENSE