• 疲倦

　→ 充分的休息和足夠睡眠。

　→ 在感到疲倦時，減少日常活動與適度增加休間娛樂的比重。

　→ 如果仍在上班，可將治療時間安排在靠近下班時間，以便在治療結束後回家休息，以兼顧治療

　　 與工作。

　→ 日常生活中的用品採購、小孩接送、居家打掃或每天的醫院往返，若有親友偶爾幫忙您一些，

　　 有助於節省您的體力，以順利的完成治療。

• 食慾不振

　→ 藉由少量多餐的方式增加進食量，並採高蛋白、高熱量的飲食，例如牛奶、瘦肉、魚、蛋等。

　→ 每天變化不同的菜單，注意菜色的搭配與口味，以引起病人的食慾。

　→ 營造輕鬆、舒適、溫馨的用餐環境，必要時可放些輕柔優雅的音樂，變換餐巾的顏色與餐具

　　 的變化。

　→ 在蔬菜中添加高熱量的奶油或乳酪，可兼收調味與提高熱量的好處。

　→ 準備病人喜愛的食物或一些隨身的小零嘴，想吃時馬上可以食用。

　→ 每天至少喝 2000 c.c. 的水或飲料果汁，水果請攝取新鮮帶皮之水果。

　→ 除了三餐正常吃以外，視情況補充高蛋白營養品（如亞培安素、立攝適、補體素…）及綜合維

　　 他命等。

　→ 高蛋白營養品可視病人喜好加水稀釋，或加溫、加冰塊飲用，但開封後24小時內需喝完，否則

　　 容易滋生細菌，造成腸胃不適，甚至引起腹痛、腹瀉。

　→ 避免抽菸、喝酒、吃檳榔，過冷、過熱、辛辣及刺激性食物。

　→ 因市售營養品、保健食品種類繁多，請確定物品來源與內容物的安全性，或者可詢問您的醫師

　　 或營養師是否可食（飲）用。

• 口腔粘膜炎

　→ 常漱口、進食後使用軟毛牙刷刷牙，可選用適當的口腔清潔劑有助維持口腔健康，選購時應注

　　 意避免含有酒精成分，因容易造成收斂和刺激，使口腔黏膜乾燥。

　→ 漱口水使用食鹽小蘇打水（5公克食用級小蘇打粉 + 100 cc 生理食鹽水），及不含刺激性或香

　　 料化學性漱口水，如檸檬水（含維生素C，味道佳，促進組織癒合） 、綠茶（除臭味效果

　　 佳），甘草水（味道佳、減少口乾）等溫和性漱口水或使用醫師處方之漱口劑。

• 已發生口腔粘膜炎

　→ 增加漱口頻率（1-2小時至少漱口一次），使用口腔藥膏以促進口腔粘膜之癒合。

　→ 飲食上採少量多餐方式，更改食物烹調方式，可多食用布丁、豆花、蒸蛋、勾芡類食物或高熱

　　 量軟流質（例如絞碎、切小塊煮爛、肉類裹上蛋汁或太白粉再烹調）等易吞嚥之食物。

　→ 避免菸、酒、酸、辣等刺激性食物，盡可能採用室溫或冰涼食物以減少粘膜損傷，如果疼痛厲

　　 害，可請醫生開立止痛藥使用。

• 味覺遲鈍或喪失

　　因治療會破壞舌頭上的味蕾，所以對食物的味覺感降低，一般於治療結束後二至四個月可恢復，但也有些病人不能完全恢復。

　→ 避免刺激性及過冷、熱的食物並配合調節食物的口味，經常變換烹調方式，以促進食慾。　

　→ 可選擇九層塔、芹菜等來加重食物的味道。

口乾

　　　因治療會破壞唾液腺，常導致唾液減少及口乾。大約在開始照射二至三星期左右，會感覺口腔乾燥、唾液粘稠度增加及酸性增加，常會造成進食時感覺吞嚥困難，進而影響食慾；而唾液減少會增加口腔菌叢，容易引起齲牙。此副作用可能持續數個月到數年，一般會逐漸恢復部分的功能，但無法恢復至原來情況。

　→ 攜帶小水壺，隨時保持口腔濕潤並去除口中異味、咀嚼無糖口香糖或陳皮等，以刺激唾液分

　　 泌，需要時可使用醫療用口腔濕潤膠或人工唾液。

• 牙關緊閉

　　　因放射治療使得支配嘴巴張開及及閉合的咬合肌肉和顳颌關節纖維化，造成的口腔關節僵硬感、使得嘴巴張不大。

　→ 防止牙關緊閉：可用壓舌板或張口器進行張口運動，持續性的咬壓舌板，一天至少數小時，

　　 每兩三天慢慢再加上一塊壓舌板，直到可以張口到三指寬為止，但如果覺得咬一下就牙關酸

　　 痛表示太過度了，應立即減少壓舌版，以免造成傷害。

　→ 下巴左右移動及前伸運動也要多加練習，這些運動從治療中開始進行到治療結束應持續至少

　　 六個月，但若口腔黏膜有發炎或潰瘍情形，應先休息使傷口復原再做這些復健運動。

• 頸部僵硬

　　頸部接受放射線治療，使得頸部皮下組織及肌肉等產生纖維化，會覺得脖子緊繃感、活動不易，預防頸部僵硬的復健運動以頸部關節活動及拉筋運動為主，這些運動都是以和緩、漸進為主，切忌做突然快速的暴力動作。

　→ 頸部關節運動：以輕鬆活動脖子為原則，如頸部前屈及後仰、頸部左右轉動、頸部側斜運動

　　 、縮下巴運動與頸部旋轉運動等。每種動作每天可做50次，每次動作持續約3秒，請勿用力牽

　　 扯。

　→ 頸部拉筋運動：以持續且緩慢的將肌肉拉到略為緊繃，但不疼痛為原則。如後頸部拉筋運動

　　 、側頸部拉筋運動、斜前側頸部拉筋運動、斜後側頸部拉筋運動等。做時身體需放鬆，請勿

　　 做快速彈跳式的動作，以免肌肉拉傷。

• 皮膚反應

　→ 治療部位不可熱敷或冰敷，使用溫水清洗即可，再用毛巾輕輕的壓乾、不可用力刷洗，清洗

　　 後立即保持乾燥。

　→ 每次治療「前」1~2小時照射部位皮膚不可塗任何乳液、嬰兒油、蘆薈膠或藥膏（劑）。

　→ 每次治療「後」照射部位應執行皮膚照護：

1. 照射部位點擦保濕霜/修復霜並輕拍至完全吸收。

2. 完整皮膚照顧一天2次(每天治療完和睡覺前)。

3. 若治療部位皮膚開始變色（變紅），請隨時增加保濕霜/修復霜點擦次數。

4. 若照射部位皮膚出現發紅或破皮情形，應由醫師評估後開立適合的藥膏擦拭，請勿自

行塗任何乳液或藥膏（劑）等。

→穿著的衣物盡量以大圓領或背心式的款式尤佳(寬鬆吸汗的棉質材料為主)。

→男性病友請勿使用刮鬍刀和刮鬍膏等，最好使用電動刮鬍刀，輕輕刮除。

→治療部位不可自行黏貼膠帶或使用痠痛藥布。

→治療結束後的半年內，治療部位的皮膚仍要減少太陽的曝曬，出門前撐陽傘、戴帽子

或著長袖衣服。

• 掉頭髮

　　毛髮脫落（掉頭髮）於照射約2-3週後會開始掉落，劑量越大掉落多，停止治療數星期至數個月後大多會再長回來。大部份人於治療停止後可再生，但是長得比較慢、髮質細且捲。如果您因為掉頭髮後感覺刺痛或不適，可以選擇戴帽子、包頭巾或戴假髮，避免染髮。

□ 齲齒與牙周病

　　因治療會破壞唾液腺，使口水無法正常分泌，故很容易在牙根處形成環狀蛀牙，或使原有的蛀牙加速損壞。由於治療主要副作用會集中在口腔附近，故當確定需要接受放射治療後，必須先找專業牙醫師加以評估，若有牙結石應先全部清除，蛀牙則加以填補；若有殘根或因牙周病動搖之牙齒或智齒等，必須在治療開始前7-10天先拔除，傷口初步癒合後才可接受放射線治療。