☆健康づくり料理教室に参加しました☆

2024年10月5日　＜＜意外と多い秋バテ！身体を労る健康ごはん＞＞

今回初となる料理教室に参加しました。

メニューは

①豚肉とさつま芋のレモン炒め

②鮭と野菜の蒸し煮

③根菜とろろスープ

④生姜と柿のゼリー

食材の栄養を最大限に活かした料理を4品目！！

料理教室の先生から食品の栄養素を学び、「食品の栄養をいかに上手に取り込むか」という知識を沢山学びました。

楽しく料理が出来て、身体にとって大事な栄養をたっぷり接種し、楽しい料理教室になりました！

元気出たぞーーーー！！！！