健康講座　お手軽ストレッチ２～腰痛予防・軽減に～

2025年1月27日（月）

今年初の健康講座「お手軽ストレッチ２～腰痛予防・軽減に～」を行いました。

機能改善ストレッチでは、肩こり・腰痛予防のための簡単な運動や、業務の合間にできるストレッチを教えていただきました！

終わったあとは、じわ～っとすっきり！で身体が軽くなったような気がしました。

日頃からストレッチは大事ですね。

毎日実践をして肩こり・腰痛予防に役立てます！！