Actividades

Esta actividad trató de una charla sobre temas de manejo del estrés y violencia, además de contar con una exposición sobre hábitos de vida saludable. Fue coordinada y desarrollada en conjunto con alumnos de 5° año de medicina y con el psicólogo Marcelo del Valle. La experiencia comenzó con el psicólogo y luego fue seguida por dos alumnos de 5° año.

Fue ejecutada el día 15 de Julio del 2022 a las 15.00 hrs en el salón principal de la UNCO. Tuvo modalidad presencial y metodología activo-participativo pues incentivaba a los oyentes a opinar y comentar sobre sus vidas. A la actividad asistieron 32 personas incluyendo a cuatro miembros del directorio de la UNCO. Se evaluó con una encuesta de entrada y una de salida.

En esta oportunidad se realizaron tres mini-actividades:

1. Se entregaron tres papelitos a cada participante en donde escribieron tres características de ellos mismos. Luego se mezclaron en una bolsa y se iban leyendo; el objetivo era que los demás integrantes adivinarán quién había escrito ese papel.

2. A cada participante se le entregó un papel para dibujar y pintar un corazón según las emociones que sentían en ese momento.

3. Para cerrar la actividad se invitó a los participantes a realizar un ejercicio de respiración y relajación.

Durante esta actividad hubo un espacio de escucha activa, donde cada uno de los participantes pudo relatar sobre sus emociones, vivencias y opiniones, y al mismo tiempo escuchar a los demás y empatizar con ellos.

La actividad se desarrolló junto a la actividad Descubriendo cómo cuidarnos, así que por cada una de las 3 mini-actividades desarrolladas se daba inicio para abrir el dialogo entre los participantes.

Se desarrolló un conversatorio para enseñar herramientas de autocuidado mental, control del estrés y ansiedad. También, se generó un espacio para que los participantes pudiesen recordar a lo que era su vida en el pasado, evocando así sentimientos de nostalgia que permitían identificar el contexto en el que crecieron.

Esta actividad se desarrolló el 28 de Noviembre del 2022 a las 15:00 hrs en la sala de reuniones de la UNCO. Contó con una asistencia de 14 personas incluyendo al directorio de la UNCO, y fue guiada por una psicóloga invitada. Tuvo modalidad presencial y metodología activo-participativa en donde se dio la oportunidad a cada participantes de dar su opinión, hacer preguntas y escuchar a los demás. La evaluación fue la entrega de encuesta de salida

En esta actividad se diseñó una herramienta gráfica en conjunto con la UNCO. Esta contiene los aprendizajes más relevantes adquiridos por ellos, lo que podrán tener en su sede para recordar la importancia del autocuidado de salud mental, de escucharse ellos mismos y qué herramientas tienen para ello.

Destacar que esta gráfica más bien es una "mixtura" con elementos de poster-infografía. Lo importante (y el objetivo de la actividad) era que cumpliese con la función de exponer un punteo de lo más importante que han aprendido los integrantes de la UNCO durante los 2 años de trabajo comunitario.

Para elaborarlo, se realizó una reunión con la UNCO el 14 de noviembre, a las 15.00 hrs, para preguntarles a ellos ¿Qué habían aprendido durante esta intervención?. Los apuntes escritos en el poster están en base a las respuestas de los miembros de la UNCO.

Será entregado el día 5 de Diciembre en la Universidad de Valparaíso. La modalidad de esta actividad fue presencial y online (tuvo una reunión presencial y el diseño del poster lo hizo el equipo de trabajo mediante la aplicación Canva) y la metodología aplicada fue activo-participativa.