Embedded Files
L'expressió és la facultat que tenim els humans de manifestar el pensament i l'estat psíquic. El cos és una eina fonamental per a la comunicació. Cada gest, cada actitud corporal duen intrínsecament un missatge, que almenys s'haurien de correspondre amb les paraules que els acompanyen. És evident que en teatre, aquesta coherència ha d'existir perquè el missatge total arribi al públic, i qui ha de saber dominar aquesta expressió a la perfecció, és l'actor.
1.Desplaçar-se
El cos humà es desplaça de tres formes bàsiques: caminant (un dels dos peus sempre toca a terra), relliscant (en algun moment els dos peus toquen a terra) i saltant (els dos pues en algun moment, no toquen a terra). El fet que se'n triï una, és segons les característiques físiques de la persona i per l'espai on ens movem. A l'ordre de l'educador i de manera individual, tot el grup s'ha de desplaçar per l'espai, a partir d'un estat emocional.
2.Imitació
En aquest exercici s'han de fer files de vuit persones aproximadament. La primera de cada fila ha de caminar per l'espai de forma natural. La segona ha d'intentar imitar el caminar de la primera però exagerant una mica els seus moviments, la tercera encara una mica més, fins arribar a la darrera, que serà la caricatura extrema de l'original. El primer ha de passar a la cua i començarà una nova tanda d'imitació amb el següent de la fila, i així fins que tots els participants hagin estat imitats en les seves peculiaritats caminant.
3.Lʼimant
Exercici dʼexploració del cos i el moviment. Per parelles, un posa la mà a un pam de la cara del company o companya. Iniciar moviments amb la mà lentament, el company sʼha de deixar guiar. Explorar força postures.
4.L'ombra
Es formen parelles en què un és el personatge i l'altre, la seva ombra. El primer, realitza de forma lliure desplaçaments i moviments naturals i l'altre, a poca distància, intenta reproduir-los quasi al mateix temps. S'ha d'aconseguir mimar les accions i després es poden canviar els papers. La dificultat és per a qui fa d'ombra; per tant, el primer ha de moure's de manera senzilla i a una velocitat no gaire accelerada.
5.El mapa a la pissarra
Es col·loca tot el grup amb les mans agafades formant un tren. El primer ha de dibuixar a la pissarra un recorregut, talment l'itinerari d'un mapa del tresor. Després tot el grup, sense deixar-se anar en cap moment, l'ha de reproduir caminant per l'espai de l'aula. Si apareixen obstacles, no s'han d'evitar. Una vegada acabat el recorregut, se'n poden proposar d'altres amb major grau de dificultat.
6.Estàtues i escultors
Es divideixen els alumnes amb grupets de tres. Un dels tres, serà l'estàtua i els altres dos els escultors. El que fa d'estàtua, ha de deixar-se fer i col·locar en les diferents posicions que els escultors vulguin. Quan l'educador diu "temps!", la persona estàtua ara, amb una posició concreta, ha de reaccionar movent-se i fent alguna acció, arran de la posició en la que els seus companys l'han posat. Es poden anar rotant els diferents rols, fins que se'n tingui prou o que tothom, hagi fet d'estàtua.
7.Fotografia congelada
Es divideixen els participants en grups de 2, 3 o 4. L'educador reparteix una foto, en la qual hi hagi gent fent diferents accions o en situacions variades. Els alumnes han de reproduir els personatges i les accions de la foto com si estiguessin també congelats. Cal observar la posició del cos, expressió facial i el que la foto transmet.
8.Cadena de moviments
Es divideix el grup en dos. Mig grup fa de públic i l'altre surt col·locant-se en fila, mirant al públic. El primer de la fila, ha de fer un moviment o un so, concret i net. El segon ha de copiar la proposta del primer participant i afegir el seu moviment o so i així, consecutivament, fins que l'últim, és qui ha de fer tots els moviments o sons i acabar amb la seva proposta.
9.La cadira calenta
Es comença amb dos voluntaris: el primer s'asseu en una cadira mentre espera l'entrada del segon. El segon entra delimitant amb el posat el que diu i l'actitud, la relació i l'argument que tindrà amb el primer. Aquest ha de vèncer ràpidament, la sorpresa i continuar el fil fins que l'educador, faci una senyal de pausa. En aquest moment, el que estava assegut, ja ha acabat la seva part d'exercici i surt, el que estava dret, s'asseu i entra un nou participant per començar un nou argument sorpresa, i així fins que hagin passat tots els integrants del grup.
10.Passar-se un objecte imaginari
Situats formant un cercle, un alumne/a proposa passar-se un objecte d'una certa mida i pes. L'objecte va passant per tots els participants. S'anima a l'alumnat que les propostes dels objectes a passar siguin diferents: petits, minúsculs, grans, enormes, pesants, lleugers...
11.Palmell amb palmell
Exercici en parella. Cara a cara, posar els braç estirat tocant-se amb el palmell de la mà amb la del company o companya. Començar un moviment. Veure qui dirigeix o qui es dirigit.
12.Caminar com...
El grup camina per l'espai i el dinamitzador donarà les següents indicacions:
Heu de caminar com una persona gran.
Com si fes molt de vent.
Com si tinguéssiu pressa.
Com si tinguéssiu por (amb altres emocions també).
Com un robot.
Com si estiguéssiu molt cansats, avorrits...
13.El terra imaginari
Els alumnes s'han de moure per l'espai depenent del tipus de terra que el docent va dient. El terra pot ser:
Aigua, foc, xinxetes, de ferro, de núvols, de xocolata, d'herba fresca, de llaminadures, de verdures, d'oli, de gel, de foc... Els alumnes també poden proposar nous tipus de terra.
Ho pot fer el grup sencer o en mig grup i després es canvia. També és interessant fer de públic i observar com ho fan els altres. Es poden fer preguntes del què han vist en comú entre els participants, respecte el seu cos a l'hora de moure's.
14.La corda fictícia
Exercici especialment dirigit a treballar el moviment corporal i lʼequilibri. També serveix per a practicar les destreses de mim. Per parelles, “A” lliga una corda imaginària en alguna part del cos de “B”, tiba la corda i “B” es mourà o caminarà sentint la tracció. Canviar el lloc on va lligada la corda.
15.Observar un color
Observar un color present a lʼaula, a la roba, llibres, llibretes, exterior, etc. Concentrar-se en aquest color i començar a moureʼs segons el que aquell color ens suggereixi.
16.Sabors
Representa que lʼalumne/a té un got imaginari ple dʼun líquid. El docent diu que begui el contingut del got i ho fa amb mim. Acte seguit, l'educador diu quin líquid ha begut i lʼalumne/a ha de expressar amb la musculatura facial, una sensació. No es pot afegir so.
Exemples: suc de llimona, suc de ceba, xarop de la tos, aigua amb mel, cervesa, pixum, sang, vinagre, aiguardent, oli, etc.
17.Expressió i biomecànica
Pensar i representar que ets una roca, la persona més poderosa del món, un mosquit, el sol que tot ho il·lumina, naixement, vida i mort dʼuna planta, que tʼha tocat la grossa de Nadal...
18.Caminar segons diferents personatges
Interpretar un home o una dona molt cansat, un vell o una vella, una persona molt grassa, un soldat marcant el pas, una persona carregada de paquets, un astronauta a l'espai, una persona coixa...
19.Identificació amb un animal
Preparar una sèrie de fitxes dʼalguns animals coneguts: gall, ànec, gat, conill, cavall, porc, etc... Seguir les instruccions de la fitxa. A un senyal del monitor es realitza la cinquena instrucció.
20.Ets un tros d'animal
Es treballa amb tot el grup sencer. Cada alumne/a, escull un lloc de la sala per treballar el teu animal. El docent anirà a cada alumne/a assignant-li un animal. Quan cadascú, sàpiga quin animal és començarà a adoptar la postura, a fer els moviments i a desplaçar-se per l'espai, amb la manera de caminar dʼaquest animal. També se'n pot fer el so característic. Si hi hagués la coincidència d'altres animals iguals, els alumnes es poden buscar i interactuar entre ells. Al final, es pot donar temps per a preparar una improvisació, amb mateixos tipus d'animals o en grups heterogenis de diferents animals, per a preparar una petita improvisació, sense deixar de ser els animals assignats.
21.Dansa dʼidentificació amb un animal
Podem escollir tres animals que representen arquetipus psicomotrius: el tigre, lʼhipopòtam i la serp. Triem un animal, cada alumne o alumna ha dʼapuntar en un full algunes característiques bàsiques de lʼanimal en qüestió. L'educador recull els fulls i posa en comú les propostes dels alumnes, aquests escriuen el resultat final, en prenen consciència i nʼinterioritzen les característiques. A continuació, es posa una música adient a cada animal i es comença la dansa tenint en compte els trets característics de cada animal.
22.Exercicis dʼexpressió corporal i mim
El docent proposa als alumnes diferents situacions per a ser representades. Exemples: enfilar-se, pujar escales, saltar pedres per creuar un riu, tir amb arc, agafar una capsa molt grossa, trobar un forat en una paret, fer moure una roca molt gran, estirar un gran objecte amb una corda, caminar en un punt, pujar i baixar escales, caminar contra el vent, obrir i tancar portes i calaixos...
23.Salts en comú
Situats en cercle, iniciar una sèrie de salts lliurement inventats per cadascú. Quan el docent digui el nom dʼun alumne/a saltarí, tots hauran dʼanar adaptant a poc a poc el seu salt fins imitar el salt de lʼalumne/a indicat.
24.Equilibri a càmera lenta
Posar una música lenta, aquest exercici, es pot fer grupalment. Es parteix dʼuna posició dʼestirats a terra, es tracta dʼanar adoptant diferents posicions en equilibri, només hem de fer servir els punts del cos imprescindibles (front, genolls,colzes...) Tot molt lentament i lliurement, explorant. Per parelles. Intentar coordinar els moviments,
25.Saltant per creuar el riu
Imaginar que sʼha de creuar un riu, saltant per algunes pedres, més juntes, més separades.
26.El cap
Contacte i manipulació amb les mans. Es tracta de tocar totes les parts del cap i la cara, fer una exploració tàctil del nostre cap. Observar que hi ha parts toves i parts dures. D'altra banda, amb un petit mirall, fer carotes, ganyotes, expressions, etc. Es tracta dʼexplorar les possibilitats de la cara. Finalment crear una màscara facial de la qual es pot fer una foto.
27.El pal llarg
Imaginar que es té un pal de dos metres. Fer equilibris amb el pal: sobre la punta dels dits de la mà, sobre la punta del peu, sobre el front, sobre el cap. El bastó sʼenfonsa i ens traspassa seguint la columna vertebral, fins a clavar-se a terra, en aquesta postura tractar de moure el cos.
28.Joc dels verbs improvisats
De tres en tres o de quatre en quatre, han de mimar una acció proposada pel docent. La resta dʼalumnes han dʼendevinar quin és el verb que sʼestà mimant.
Verbs proposats: obrir, tallar, agafar, netejar.
Obrir: Llauna sardines, una carta important, ampolla de vi, una porta de persiana metàl·lica, una finestra,un paraigües en un dia de vent.
Tallar :Un pernil, un tronc, les ungles de la mà, un bistec molt dur, un full de paper, el cabell.
Agafar: Una serp verinosa, una papallona, un peix que rellisca molt, una mosca sobre la taula, la barra de lʼautobús o el metro.
Netejar: El vidre dʼuna finestra, les sabates, un cotxe brut, les ulleres de veure-hi o de sol....
29.Transformar-se en objectes
Lʼalumne/a ha de transformar-se en una sèrie dʼobjectes, per exemple: en un paraigües, cadira, balança, quadre, rellotge de pèndol, semàfor, ventilador, escombra, neteja parabrises, penja-robes, raspall...
30.Ganyotes amb un so
Exercici dʼimitar ganyotes, cada una acompanyada dʼun so característic; per exemple: cara de felicitat, de fàstic, de por, de mareig, de dolor, de tristor, de ràbia, de pànic, etc.
Page updated
Report abuse