De confiança

La confiança en un mateix i ens els altres, és bàsica en el teatre. La veu, la mirada i el cos de l'altre, pot donar-te informació de com ha de ser la teva de resposta, però també, de confort i benestar. Som éssers socials, que al cap i a la fi, ens tenim els uns els altres. En aquests exercicis, sentirem com només tancant els ulls i no veure-hi, necessitem als altres per avançar, desplaçar-nos i seguir.

1.Escolta i avança

Es divideixen els participants en dos bàndols. Es formen dues línies paral·leles i una persona queda a davant de l'altra. Cada fila d'alumnes es situa a l'extrem de la sala. L'exercici es fa per parelles i els altres observen. Un de la parella, cridant el nom de l'altre/a (el qual anirà amb els ulls tancats i s'haurà de desplaçar seguint el so o la veu del company) o bé amb algun tipus d'instrument, anirà guiant el seu company, convidant-lo a seguir-lo. En una sessió ho poden fer la meitat i en un altre dia, la resta.

2.Torre de control

El grup s'organitza per parelles: A dur els ulls tapats i representa que és un avió. B és la torre de control. El joc consisteix que B ha de guiar A per un espai ple d'obstacles (la resta del grup) fins arribar a la pista d'aterratge. Cada vegada que l'avió (A) toca un obstacle, rep una penalització. Se'n poden cometre un màxim de cinc ja que després s'estavellaria. Quan s'ha aterrat, passa una nova parella a fer el recorregut. Aquest exercici aporta confiança i consciència sensorial.

3.El pigall

El grup forma parelles. Un és el guia i l'altre, és el "cec". El primer ha de fer de pigall i guiar el seu company que no hi veu i serà només amb la paraula, que haurà d'anar evitant tots els obstacles o materials que trobin per la sala, inclosos els altres companys que també fan l'exercici. Quan ja es domina amb la veu la situació, es dificulta l'exercici agafant-se el "cec" i el pigall d'una sola mà, mentre es van passejant per tot l'espai. S'eliminen les ordres orals i es confia únicament, en el moviment del braç. Després s'inverteixen els papers. També es pot continuar l'exercici, canviant de parella.

4.Ou!

Es col·loca la meitat del grup d'esquena a una paret i l'altre meitat d'esquena a la paret oposada, de tal manera que cada alumne té un company ben al davant. Per ordre i a una senyal de l'educador, el primer alumne corre amb els ulls tancats cap al company que té al davant i quan aquest li fa un crit d'atenció (Ou!) s'atura. Es torna a la posició inicial perquè el que ha cridat, faci després el recorregut fins al company enfrontat, i així fins que tothom completa l'exercici. El crit d'atenció (Ou!), s'ha de produir en el moment en què estiguin més a prop, però sense arribar a topar-se o tocar-se. Aquest exercici ensenya a confiar en el company. També es pot repetir canviant les parelles i fomentant la consciència del grup.

5.El pèndol

El grup fa un cercle i al centre s'hi col·loca el primer participant amb els ulls tancats, posant tan rígids com sigui possible els braços al voltant del cos i enfortint les cames per no caure. La resta del grup l'ha de fer anar d'un extrem a l'altre del cercle emprant l'empenta per propulsar-lo i les mans per rebre'l. Abans que obri els ulls se l'ha de col·locar en posició vertical, perquè pugui mantenir l'equilibri sense dificultat. És important fer el joc amb el màxim de silenci i respecte.

6.La gallineta cega

Es col·loca el primer participant al centre de l'aula. La resta d'integrants del grup el fan girar mentre se n'allunyen. Quan la gallineta crida stop, tots s'aturen. El que va a cegues ha d'agafar un company i descobrir només amb el tacte de qui es tracta. Si ho aconsegueix, li passa a ell el torn de gallineta i es continua el joc, però si no ho aconsegueix ha de tornar a parar.

7.Som energia!!

Un membre del grup, a una banda de la sala, es posa d'esquena a la resta, tanca els ulls i es tapa les orelles. La resta de grup, situat a l'altra banda de la sala, es converteix en un "ésser" únic com a grup, unint-se per exemple amb les mans a les esquenes, avançant a la mateixa velocitat i amb una posició corporal idèntica. En silenci aniran avançant cap a la persona que està d'esquena. Aquesta ha d'aixecar el braç quan percebi la presència grupal. Se'ls ha d'explicar que de vegades, no cal sentir o veure res, per notar que al voltant nostre hi ha alguna cosa. Les persones desprenem energia. La persona que espera ha d'esperar, no tenir pressa, ni calcular el camí del gran grup, ha d'aixecar la mà, quan senti realment la presència.

8.Volar

Un voluntari/a es posa al terra amb els braços a prop del cos. La resta l'envolta i l'aixequen un moment fins a on puguin, amb cura, respecte i calma. Es pot fer tots junts o els que calguin. Quan s'ha acabat es poden fer aquestes preguntes:

• Quina sensació has tingut quan t'han aixecat del terra?

• T'has sentit segur?

• Quins sentiments has tingut?

9.Caure enrere

Per parelles, un infant executarà el rol de subjectar i l'altre de deixar-se anar enrere. Cal la supervisió en tot moment del docent i equiparar pesos dels alumnes a l'hora de fer parelles. Es comença  per un moviment basculant petit i s'hi ha més confiança, es pot anar fent més gran. És important vetllar per la seguretat de tothom i fer-ho amb concentració i consciència.

10.T'atrapo amb les mans

Aquesta activitat es tracta que tothom va caminant per l'espai (molt important, lliure d'obstacles) amb els ulls tancats. Quan es troba a algú, s'han d'agafar de les mans i caminar junts, si s'hi afegeix un tercer/a, un es deixa anar i continua una parella nova caminant. L'educador observa en tot moment, que no hi hagi incidents entre els infants. També es pot fer en dos grups. Un primer fa l'exercici i l'altre meitat observa i després es canvia.

11.Vibracions en grup

És un exercici de respiració i contacte físic. Aquesta pràctica, s'ha de fer amb els ulls clucs. Primer posar-se cada un ajupits al llarg de la sala, millor tocant amb la paret. Començar una respiració pausada. Al cap dʼuna estona, es posen drets i es comença a avançar cap el centre de la sala, poc a poc i amb els braços estirats cap endavant. Quan toquem un company o companya hem dʼentrellaçar la mà dreta i continuar el periple , fins a contactar amb un altre company o companya, llavors entrellaçar la mà esquerra. Prosseguir movent-se amb tot el grup entrellaçat. Al cap dʼun temps deslliurar-se i tornar a cercar un racó prop de la paret on ens estirarem i seguirem amb les respiracions.

12.Imitar el caminar

Per parelles, un alumne o una alumna es posa a caminar lliurement, tal i com ho fa normalment. El seu company/a sʼestà una estona observant com camina, després es posa a seguir-lo i comença a copiar el seu caminar. Al cap dʼuna estona, continua apropiant-se del caminar del company/a i aquest sʼatura per observar-lo. Finalment, cal que exageri un dels trets característics, del caminar del company o companya.

13. El correu

Cada alumne/a fa una pregunta per escrit en un full de paper a algun membre de la classe, un cop escrit doblega el paper i escriu el nom del destinatari. El professor o la professora, recollirà tots els papers i anirà formulant les preguntes a cada destinatari, aquest/a les haurà de respondre ràpidament i espontàniament.

14.Em recordes a ...

Per parelles, cada alumne/a es posa davant de la seva parella i tracta de descobrir a quin animal sʼassembla o sʼassocia. És un exercici dʼobservació mútua. Una vegada feta aquesta primera fase cal fer un comentari justificant el perquè de la tria.

15.Contactes

Per parelles (convé experimentar amb noves parelles)

• Espatlla contra espatlla, jugar una mica, i anar baixant fins quedar asseguts.

• De costat, el mateix exercici.

• Cara a cara, el mateix exercici

• Un de la parella estirat a terra, panxa amunt o panxa avall. Lʼaltre ha de procurar immobilitzar-lo perquè no es pugui alçar.

• Desplaçar-se abraçats i rodolant per terra.