Почему сегодня болит голова и хочется спать?

Дефицит сна

Недостаток сна может привести к головным болям напряжения, которые вызывают скованность и давление вокруг головы. Когда мы спим, наше тело выделяет эндорфины, которые обладают обезболивающим эффектом. Недостаток сна снижает уровень эндорфинов, что может усилить головную боль.

Дегидратация

Обезвоживание является распространенной причиной как головных болей, так и сонливости. Когда организм не получает достаточного количества жидкости, уменьшается объем крови, что снижает приток кислорода к мозгу. Это может вызвать головную боль и чувство усталости.

Употребление алкоголя

Алкоголь является диуретиком, который может вызывать дегидратацию...