В каких продуктах содержится много холестерина

Холестерин - жироподобное вещество, которое производится нашим организмом и присутствует в некоторых продуктах питания. Избыток холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно знать, в каких продуктах содержится много холестерина.

 Животные продукты

Самыми богатыми источниками холестерина являются продукты животного происхождения:

- Яичные желтки: 1 желток содержит около 186 мг холестерина.

- Моллюски, креветки и крабы: В 100 г сырых моллюсков содержится около 250 мг холестерина, а в креветках и крабах - около 130-150 мг.

- Субпродукты: Печень, почки и мозги животных содержат большое количество холестерина...