В каких продуктах содержится литий

 Литий - микроэлемент, необходимый для организма

Литий - это щелочной металл, который в природе встречается лишь в следовых количествах. Несмотря на свою редкость, он играет важную роль в организме человека, поддерживая здоровье мозга, нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Дефицит лития может привести к различным проблемам со здоровьем, включая повышенную тревожность, депрессию и биполярное расстройство.

 Источники лития в пищевых продуктах

Основными источниками лития в рационе человека являются:

 Цельнозерновые: Литий содержится в отрубях, цельнозерновом хлебе и коричневом рисе.

 Овощи: Хорошими источниками лития являются шпинат, капуста, сельдерей и брокколи.

 Фрукты: Абрикосы, изюм и бананы содержат значительное количество лития...