Масаж для дітей

• Вправа для зміцнення м'язів живота, 2 – 3 рази. Під час цієї вправи слідкувати, щоб дитина упиралася стопами в живіт масажиста.

• Масаж стоп, мал. 86. Утримуючи ніжку дитини однією рукою в області гомілки, іншою рукою, подушечкою великого пальця робити погладжування підошви стопи круговими рухами. Потім, не змінюючи положення рук, кілька разів зігнути і розігнути ніжку дитини в гомілковостопному суглобі.

• Рефлекторна вправа для стоп. Утримуючи ногу дитини кінчиком великого пальця, натиснути на підошву біля основи пальців. Дитина згинає пальці. Після цього з натиском провести великим пальцем по зовнішньому краю стопи від мізинця до п'яти. Малюк рефлекторно розгинає пальці.

• Масаж грудей. Погладжування обома руками знизу вгору та в сторони. Потім від середини грудної клітини рухи рук йдуть униз й убік, тобто, гладимо бічні поверхні грудної клітки. Обхопити грудну клітку дитини в нижній її частині, і злегка стискаючи, дуже ніжно, м'яко і ритмічно зробити безперервну лабільну вібрацію.

• Потрушування ручок. Можна робити цей рух по черзі кожною рукою або обома разом.

• «Ембріон». Дитина лежить на спині. Скласти ручки хрест-навхрест на грудях, підтягнути зігнуті ніжки до живота (коліна повинні бути широко розведені убік), нахилити голівку до грудей. Притримуючи руки та ноги однією рукою, іншою – підтримуємо голову під потилицею. У такому положенні похитуємо дитину в різних напрямках: вперед-назад, вбік та по колу.

• Рефлекторна ходьба. Тримаємо малюка під пахви у вертикальному положенні обличчям до себе. Торкаємося стопами дитини поверхні столу. Ведемо малюка, трохи нахиляючи його вперед.

• Похитування на м'ячі у різних напрямках. Дитина лежить на животі. Коліна розсунуті широко убік. Ручки лежать вільно перед грудьми. Притримувати малюка в області попереку.

МЕТА. Нормалізація тонусу ніг, виховання перших навичок у зміні положення тіла, розвиток ручної вмілості. Цьому сприяють:

1. Часте спілкування з дитиною;

2. Вкладання в руки зручних для захоплення іграшок;

3. Теплі ванни та плавання;

4. Більш енергійний масаж, вводиться новий прийом розтирання.

5. Активні рухи на основі вроджених рефлексів, особливо рефлекси пози тіла;

6. Пасивні вправи з вібрацією;

7. Поворот зі спини на живіт.

• Масаж рук. Погладжування, 5-6 рухів. Кільцеве розтирання, 2-3 рази. Погладжування, 2-3 рази.

• Схрещування рук на грудях. Розвести ручки дитини на сторони. Струшуючи ручки, схрещуємо їх на грудях, 6-8 разів. Темп рухів повільний.

•  Масаж ніг. Погладжування, 2-3 рази. Кільцеве розтирання, 5-6 разів. Робиться двома руками одночасно, руки рухаються у протилежних напрямках. Погладжування, 2-3 рази.

• «Ковзаючі кроки» або «тупання». Легко струшуючи ніжку дитини, намагаємося випрямити її при цьому стопою ковзаємо по поверхні столу. Якщо розгинання ніг дається дитині важко, можна просто «потопати» стопами по поверхні столу.

• Поворот на живіт 2-3 рази на кожну сторону. Ноги дитини захоплюються «вилочкою». Рух іде від тазу. При повороті малюка зі спини на живіт трохи затримувати його на боці.

Особливо важливо прищепити навички правильного повороту дітям ослабленим, недоношеним.

• Масаж спини, сідниць. Погладжування комбіноване (гладіння з граблеподібним погладжуванням). Розтирання подушечками пальців. Пальці рук рухаються назустріч один одному. Якщо виконуються кругові розтирання однією рукою за годинниковою стрілкою, іншою – проти годинникової стрілки. Розтирання сідниць роблять однією рукою, іншою фіксують тазову область. Погладжування.

• Розгинання хребта у положенні на боці, 2-3 рази (рефлекс Галанта).

• Положення «плавця». Один раз. Притримуючи ноги «вилочкою» і піднімаючи їх підвести долоню під живіт. Підняти малюка над столом. Дитина лежить на долоні горизонтально. Голова і верхня частина тулуба його підняті, хребет розігнутий.

• Масаж живота. Погладжування кругове, зустрічне, косих м'язів живота. Розтирання подушечками пальців по колах, що розходяться,  навколо пупка, по прямих м'язах живота. Поглажування.

• Піднімання голови та тулуба з положення на спині (неповне присадження), 2-3 рази. Дитина тримається за великі пальці масажиста. Потягуючи за ручки, піднімаємо голову та верхню частину тулуба дитини, не доводячи до сидячого становища. Потім повільно і обережно кладемо малюка то на лівий, то на правий бік, щоб малюк не вдарився потилицею.

• Масаж стоп. Погладжування. Розтирання подушечкою великого пальця підошви, зовнішній край стопи від пальців до п'яти. Побиття стопи тильною стороною вказівного та середнього пальців, наносять легкі та ритмічні удари.

• Рефлекторна вправа для стоп (згинання та розгинання).

• Рефлекторна ходьба.

• Масаж грудей. Погладжування. Натискаючи пальцями на грудну клітку дитини, одночасно рухаємо руки від середини до бокових поверхонь грудей. По суті виконуємо лабільну безперервну вібрацію на грудній клітці.

• Вправа для рук «бокс». Великі пальці в руках дитини, решта злегка притримують її кисті. Поперемінно згинаємо та розгинаємо руки малюка. При розгинанні ручки трохи піднімати його плече, злегка повертаючи дитину з боку набік.

• Вправи на м'ячі. Дитина може виконувати погойдування на надувному м'ячі, лежачи на животі та на спині.

МЕТА. Остаточно нормалізувати тонус м'язів ніг, виховати опорну реакцію стоп, навчити дитину утримувати предмети, розвивати ритмічність рухів. Для цього використовують:

• лагідне спілкування з дитиною під час занять, ритмічний рахунок;

• активні вправи, засновані на вроджених рефлексах та прагненні малюка сісти, не поспішати садити дитину, обкладаючи її подушками;

• пасивні вправи;

• іграшки, що відповідають віку;

• плавання;

• масаж всього тіла, що включає більш інтенсивні прийоми – розминання.

1. Схрещування рук на грудях, 6-8 разів.

2. Масаж ніг. Погладжування, розтирання по зовнішній поверхні. Розминання однією рукою, валяння. Погладжування.

3. «Ковзаючі кроки», 5-6 разів. Міняти темп. Спочатку – повільно, потім – швидше, наприкінці – знову повільно.

4. Одночасне згинання та розгинання ніг з легким натиском на живіт. Коліна широко розведені вбік. 5-6 разів.

5. Повороти зі спини на живіт. Дитина повертається майже самостійно, без підтримки за руку.

6. Масаж спини та сідниць. Погладжування. Розтирання, можна додати прийом пиляння. Розминання: накочування, зсув паравертебральних м'язів. В області сідниць у «м»-подібному напрямку пощипування, розминання подушечками чотирьох пальців. Використовують ударні прийоми – биття, рубління. По верхній частині спинки можна поплескати долонею.

7. «Паріння» на животі, один раз. Долоні під животом, великі пальці з боків лише на рівні нижніх ребер. Піднімаємо дитину над столом у горизонтальному положенні, підтримуючи її під живіт. Ногами дитина впирається у груди масажиста.

8. Масаж живота. Погладжування. Розтирання. Пощипування навколо пупка, пальцевий душ. Погладжування.

9. Присаджування із прогином хребта, один раз. Легким потягуванням за руки, спонукаємо дитину, підняти голову та верхню частину тіла, садимо малюка. Утримуючи лівою рукою руки малюка вгорі та спереду іншою рукою, вказівним та середнім пальцями проводимо вздовж хребта знизу вгору.

10. Масаж стоп та вправи на основі рефлексів. Погладжування. Розтирання. Побиття. Згинання та розгинання стоп.

11. Підтанцьовування. Слідкувати, щоб дитина не ставала навшпиньки.

12. Масаж грудей. Погладжування. Вібрація. Погладжування.

13. «Бокс». Кругові рухи руками. Це складна вправа. Робити його повільно, плавно і тільки в тому випадку, якщо малюк вже освоїв простіші рухи: схрещування рук на грудях, розведення їх убік, «бокс».

14. «Паріння» на спині. Обхопити дитину за бічну поверхню тіла на утраті нижньої частини грудної клітки. Найкраще це робити з боку голови. Підняти малюка у горизонтальне положення. У відповідь на це положення голова дитини нахиляється вперед і напружуються всі м'язи передньої поверхні тіла.

15. Повзання на-четвереньках. Зігнути ніжки під животом і потримати малюка у такому положенні. Потім прибираємо свої руки – дитина стоїть самостійно.

МЕТА. Навчити дитину повзати на чотирьох, виховувати координацію і ритмічність рухів, розвивати розуміння мови. Для цього необхідно:

1. Часто ласкаво спілкуватися з дитиною, використовуючи короткі точні мовні інструкції під час занять;

2. Дати дитині можливість вільно пересуватися поза манежем або ліжечком;

3. Вводити нові, складніші по координації рухи;

Масаж кінцівок можна не робити.

• Схрещування рук на грудях.

• Вправи для ніг: одночасне та поперемінне згинання та розгинання ніг.

• Поворот зі спини на живіт.

• Масаж спини та сідниць. Погладжування. Розтирання. Розминання. Ударні прийоми. Пощипування верхньої частини спини та на сідницях.

• Повзання рачки. Слідкувати, щоб кисть рук були добре розкриті.

• Масаж живота. Погладжування. Розтирання. Пощипування або «пальцевий душ» навколо пупка. Погладжування.

• Присаджування. Якщо малюк виконує його легко, то можна робити присаджування за одну ручку. Іншою рукою притримувати ноги дитини. Повільно покласти малюка на бік. Можна, коли дитина сидить, провести пальцями вздовж хребта знизу-нагору, викликаючи розгинання спини.

• Кругові рухи руками.

• Масаж стоп: погладжування, розтирання, биття, згинання та розгинання стоп.

• Піднімання випрямлених ніг одночасно та поперемінно.

• Піднімання тулуба з положення на животі. Тримаємо руки дитини за кисті на рівні вух. Розводимо випрямлені руки убік і піднімаємо їх вгору. Стопи малюка упираються в живіт масажиста. Продовжуємо піднімати дитину до положення, стоячи навколішки. Пізніше в кінці вправи його можна піднімати на ніжки.

• Масаж грудей. Погладжування. Вібраційний масаж. Погладжування.

• Присаджування за зігнуті руки, 1-2 рази. Притримуючи кисті дитини, розводимо руки на ширині плечей та легким притягуванням за ручки спонукаємо дитину сісти. При виконанні цієї вправи малюк повинен піднімати голову та тулуб, підтягуватися, згинаючи руки. Якщо він не робить цього, особливо коли його руки залишаються прямими, то виконання вправи треба вважати передчасним.

• «Бокс».

• «Тачка» – ходьба на руках. Піднімаємо малюка за ноги над столом, захопивши їх «вилочкою». Руки випрямлені та спираються на стіл. Вільною рукою підтримуємо дитину за живіт. Злегка похитуючи вперед, спонукаємо дитину, пересуватися на руках уперед.

МЕТА. Розвиток координації рухів, тренування сили та витривалості, самостійності дитини.

Для цього потрібно продовжувати використовувати комплекс вправ, і навіть масаж і плавання.

• «Бокс». Ви можете використовувати вихідне положення сидячи. Згинати і розгинати ручки дитини можна, вклавши в його ручки кільця, або інші зручні для захоплення предмети, іграшки.

• Згинання та розгинання ніг поперемінно у різному темпі, імітуючи ходьбу та біг.

• Поворот зі спини на живіт з обох боків.

• Масаж спини та сідниць (див. вище).

• Піднімання тулуба у положенні на животі. Тримаючи за вкладені кільця в кисті дитини, розводимо його руки убік і нагору та на рівень вух. Малюк піднімає голову, потім стає на коліна, потім, спираючись на одну зігнуту ногу, встає на весь зріст.

• Нахили вперед, 2-3 рази. Малюк стоїть на столі спиною до живота масажиста. Однією рукою притримуємо ніжки малюка на рівні колін, попереджаючи згинання. Іншою рукою, покладеною в ділянці живота, підтримуємо тулуб. Просимо дитину дістати улюблену іграшку, що лежить перед нею на столі. Не присідаючи, малюк нахиляється за іграшкою. Потім з труднощами, але випрямляється.

• Масаж живота (за відпрацьованою схемою, див. вище).

• Присаджування з підтримки за 1 руку або самостійно, 1-2 рази.

• Присідання, 2-3 рази. Дитина стоїть твердо і під час присідання коліна розводить убік.

• Масаж грудей.

• Кругові рухи руками.

• «Тачка» – ходьба на руках.

• Ходьба із підтримкою за руки. Дитину беруть знизу біля ліктів і, підтримуючи її, спонукають  переступати ногами. Можна, поставивши малюка на свої ноги, ходити разом з ним.

• Навчання підлізанню під стілець, повзанню.