En entreprise

La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés. Elle s’adresse à l’ensemble des collaborateurs, dirigeants et managers.

En ciblant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle constitue l'un des outils de la performance et de l'amélioration de la qualité de vie au travail (QVT). Elle impacte le potentiel et la motivation des salariés.

• La sophrologie est un recours face à des sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les salariés, en particulier en cette période de crise sanitaire.

• Elle peut également soulager les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques.

• La sophrologie accompagne également les changements de poste ou d’organisation et préparer les collaborateurs à des événements importants au sein de l’entreprise.

La sophrologie est adaptable en fonction des situations et des problématiques à traiter. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux et offre aux collaborateurs la possibilité de retrouver un bien-être et une sérénité au quotidien.

Elle prend comme point de départ la problématique sur laquelle le collaborateur souhaite travailler. A partir de ce constat, il va au travers des séances comprendre ses blocages, identifier et mobiliser ses ressources pour développer son potentiel et retrouver ainsi un équilibre dans son activité ou ses relations avec autrui.

La sophrologie prend appui sur des exercices qui mettent en jeu la respiration, des mouvements du corps, des visualisations et l’expression de ressentis physiques et mentaux, permettant de retrouver un état de bien-être et des prises de consciences