En tant que Sophrologue, je vous transmets des techniques de relaxation adaptées à votre âge et à vos besoins en référence à l'objectif que vous vous êtes fixé. Les thèmes sont vastes mais votre objectif est personnel et unique.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale positive.
Elle vous permet d’évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles et de retrouver un mieux-être, pour développer votre potentiel et avoir une meilleure connaissance de vous-même en sachant ce qui est bon pour vous
En qualité de Coach, j'accompagne depuis 2011, les personnes dont l'objectif est de développer leurs potentiels, de réfléchir sur la mise en place de stratégies de réussite pour définir et atteindre leurs objectifs, tant dans les domaines personnels que professionnels. J'interviens comme un sponsor pour aider la personne à trouver ses propres solutions, pertinentes et adaptées à son environnement et ses possibilités.
Sommeil
Gestion du stress
Confiance en soi, gestion des émotions
Préparation mentale (examens, entretiens, prise de parole, permis de conduire,…)
Développer ses ressources : mémoire, concentration
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Reconversion
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Souffrance au travail - RPS et QVT
Burn - out
Gestion du stress
Perte d’emploi, de sens,
Libérer la parole pour identifier les causes, déterminer les solutions propres à chacun
Définir un plan d’action réaliste
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