Comment ça marche
Comment ça marche ?
La sophrologie se pratique avec un sophrologue formé, de préférence certifié par une école reconnue.
Un programme d’accompagnement individuel et personnalisé est défini à partir de la problématique exprimée par la personne.
Des exercices sont choisis et adapté à l'objectif à atteindre.
Ce programme se compose de 8 à 12 séances à raison idéalement d’une séance par semaine d’une heure.
Le programme d'accompagnement peut être individuel ou en groupe.
Vous pouvez ensuite poursuivre la pratique de la sophrologie de façon autonome et ne reprendre que quelques séances pour travailler ou renforcer certains points qui vous pose question.