更新：2021年5月18日

４人、移動して基礎打ち

１．４人で、クリアとドロップとロブをストレートとクロスで、８の字に返す。

ポイント：クリア、ロブが上がって来たらトップ＆バックになる。クリア、ロブを打ったらサイドバイサイドになる。ドロップが来たらトップ＆バックになる。ドロップを打ったらトップ＆バックを維持する。

２．４人で、サイドバイサイドの中央から移動してドロップとロブ（ストレートとクロス）、ショット後は中央に戻る

ポイント：バックの位置に居続けないこと。ロブを打つと守り（サイドバイサイド）になり、ロブが飛んできたら攻撃（トップ＆バック）になる。（ロブ）シャトルを見る時に上半身を起こさない。スタートの一歩目で上半身を上げない。

Ⅰ．Ａ、Ｂがストレートロブ。Ｃ、Ｄがクロスドロップ。

①A球出し　②Cクロスドロップ　③Bストレートロブ　④Cクロスドロップ　⑤Aストレートロブ

Ⅱ．Ａ、Ｂがクロスロブ。Ｃ、Ｄがストレートドロップ。

①A球出し　②Dストレートドロップ　③Bクロスロブ　④Dストレートドロップ　⑤Aクロスロブ

３．４人で、サイドバイサイドの中央から移動してクリア（ストレートとクロス）、ショット後は中央に戻る

ポイント：バックの位置に居続けないこと。クリアを打つと守り（サイドバイサイド）になり、クリアが飛んできたら攻撃（トップ＆バック）になる。

①A球出し　②Cクロスクリア　③Bストレートクリア　④Dクロスクリア　⑤Aストレートクリア

４．４人で、サイドバイサイドの中央から移動してクリアとドロップとロブ（ストレートとクロス）、ショット後は中央に戻る

ポイント：バックの位置に居続けないこと。クリアとロブを打つと守り（サイドバイサイド）になり、クリアとロブが飛んできたら攻撃（トップ＆バック）になる。

①A球出し　②Cクロスドロップ　③Bストレートロブ　④Cクロスクリア　⑤Aストレートドロップ

５．４人で、サイドバイサイドの中央から移動してスマッシュとロブ（ストレートとクロス）、ショット後は中央に戻る

①A球出し　②Cクロススマッシュ　③Bストレートロブ　④クロススマッシュ　⑤Aストレートスマッシュ

６．４人、フットワーク２人(Ａ、Ｂ）対固定２人（Ｃ、Ｄ）で、Ｄ跳ね上げ（ロブ）→Aストレートドロップ→Ｄ切り返し(クロスロブ）→Aバック跳ね上げ（ハイバック）→Ｃストレートドロップ→Aクロスヘアピン→Ｂと交代する。

①Ｄ跳ね上げ（ロブ）　②Aストレートドロップ　③Ｄ切り返し(クロスロブ）　④Aバック跳ね上げ（ハイバック）　⑤Ｃストレートドロップ　⑥Aクロスヘアピン