更新：2021年4月23日
フットワーク練習（シャトル無し）
１．１人で、サイドバイサイドの前後のフットワーク
ポイント：３歩で前進、３歩で後進、前進後は利き足で踏ん張り中央に戻る、後進後はラケット打ち後足を替え中央に戻る、リアクションステップ
２．１人で、トップ＆バックのトップの前左右のフットワーク
ポイント：３歩で右前進、３歩で左前進、右前進・左前進後は中央に戻る、リアクションステップ
３．１人で、トップ＆バックのバックの後左右のフットワーク
ポイント：３歩で右後進、３歩で左後進、右後進・左後進後は中央に戻る、リアクションステップ