更新：2021年4月29日
３人、コート全面でフットワーク
１．３人、フットワーク１人(Ａ）対固定２人（Ｂ、Ｃ）で、※C跳ね上げ（ロブ）→Aストレートドロップ→Ｃ切り返し(クロスロブ）→Aバック跳ね上げ（ハイバック）→Ｂストレートドロップ→Aクロスヘアピン→次のAと交代し、※を繰り返す。
ポイント：Aハイバックはシャトルをエンドラインまで打つこと。Aクロスヘアピンは白帯上10cmを意識してポールを狙って打つこと。
①C球出し ②Aストレートドロップ ③Cきりかえし ④Aバックはねあげ ⑤Bストレートドロップ ⑥Aクロスヘアピン ～並んで繰り返し
２．３人、フットワーク１人(Ａ）対固定２人（Ｂ、Ｃ）で、※Bクロスヘアピン→Aストレートヘアピン→Cクロスヘアピン→Aストレートヘアピン→※を繰り返す。
ポイント：Aストレートヘアピンを打ったら、直ぐに中央に戻ること。 ネット前で横走りしないこと。
３．３人、フットワーク１人(Ａ）対固定２人（Ｂ、Ｃ）で、※B球出し（ロブ）→Aクロスドロップ→C甘いヘアピン→A走り込んでプッシュ→※を繰り返す。
ポイント：止まってプッシュする。
①B球出し ②Aクロスドロップ ③C甘いヘアピン ④A走り込んでプッシュ ～並んで繰り返し
４．３人、フットワーク１人(Ａ）対固定２人（Ｂ、Ｃ）で、C球出し→※Aストレートドロップ→Cきりかえし→Aバックはねあげ→Bクロスクリア→※を繰り返す。
①C球出し ②Aストレートドロップ ③Cきりかえし ④Aバックはねあげ ⑤Bクロスクリア ～並んで繰り返し
