更新：2021年4月23日

シャトルとラケットに慣れる練習

１．床に落ちたシャトルをラケット（フォア面とバック面）で拾う。

２．シャトルを上に上げて、ラケット（フォア面とバック面）で拾う。

３．２人で、シャトルをラケット（フォア面とバック面）で拾いあう。

４．（シャトルのリフティング）シャトルをラケットのフォア面とバック面で交互に打つ。

５．（シャトルのリフティング）シャトルをラケットのフォア面とバック面で交互に、ためて打つ。

６．シャトルをラケットのバック面で高く打ち上げる。