Melissa

Parte usada: folhas.

Nome popular: melissa, erva-cidreira, cidreira, cidreira-verdadeira.

Nome científico: Melissa officinalis L.

Espaçamento entre mudas: 0,30 x 0,30 m.

Temperatura de secagem: secagem de 35 a 40°C por 36 horas.

Indicação terapêutica: no alívio dos sintomas de estresse mental, na insônia e na ansiedade leves, como sedativa leve. No alívio de dores de cabeça, vômitos, em palpitações, com ação hipotensora, digestiva, antiflatulenta, antiespasmódica.

Via de administração: oral.

Posologia / modo de preparo: infusão de 2-4 g das folhas para 150 ml de água e tomar 2-3x/dia.

Tempo de uso: por até 14 dias.

Reações adversas: dermatite, alergias, náusea e diarreia. Diminuição da frequência cardíaca, palpitação e hipotensão. Pode promover depressão leve, sonolência, perda de reflexos.

Contraindicações: cautela em indivíduos com problemas de tireoide, como hipotireoidismo e doença de Graves, devido ao potencial de inibição do hormônio TSH. Redução de alerta, contraindicada para operadores de máquinas e veículos. Utilizar cuidadosamente em casos de hipotensão arterial. Em indivíduos com glaucoma e hiperplasia benigna de próstata.

Interações com outras plantas medicinais: interage com kava-kava por efeito sinérgico.

Curiosidade:
Além de suas propriedades medicinais, a melissa é amplamente utilizada na culinária, especialmente em preparações que exigem um toque de frescor e leveza. Suas folhas podem ser adicionadas a saladas, molhos, chás e até sobremesas, conferindo um sabor delicado e aromático.