Xanana

Parte usada: folhas e flores.

Nome popular: chanana, flor-do-guarujá, damiana-dos-pobres.

Espaçamento entre mudas: 0,40 x 0,40 m.

Temperatura de secagem: secagem natural à sombra, em local ventilado, ou em estufa a 40°C por 24–36 horas.

Indicação terapêutica: usada tradicionalmente como calmante leve, no alívio da ansiedade, nervosismo e insônia. Também indicada para distúrbios digestivos leves, cólicas menstruais, ação anti-inflamatória e afrodisíaca.

Via de administração: oral.

Posologia / modo de preparo: infusão de 1–2 g de folhas e flores para 150 ml de água; tomar até 2–3 vezes ao dia.

Tempo de uso: até 14 dias, ou conforme orientação de profissional de saúde.

Reações adversas: em excesso pode causar sonolência, leve diarreia ou dor de estômago.

Contraindicações: evitar o uso em gestantes, lactantes e crianças pequenas. Usar com cautela em pessoas com hipotensão arterial.

Interações com outras plantas medicinais: pode potencializar o efeito de outras ervas calmantes, como valeriana, maracujá e melissa.