اولا : فوائد الزبادى 

1 - تحسن عملية الهضم 

2 - تقى من هشاشه العظام 

3 - تحمى من الحموضه 

4 - تقوى جهاز المناعة 

5 - تساعد على انقاص الوزن 

ثانيا : اضرار الزبادى