اولا : فوائد القهوه 

1 - تحسين مستوى الطاقه و الذكاء 

2 - المساعده على حرق الدهون 

3 - الحمايه من مرض الزهايمر و الخرف 

4 - المساعده على حمايه الكبد 

5 - تحتوى على مضادات الأكسده 

ثانيا : اضرار القهوه 

اولا : فوائد الشاى الأسود 

1 - يساعد فى التخلص من السموم 

2 - يعزز صحه القلب 

3 - يساعد على انقاص الوزن 

4 - يكافح السرطان 

5 - يحسن التفكير و المزاج 

ثانيا : اضرار الشاى الأسود 

اولا : فوائد شوربه العدس 

1 - مصدر جيد للحديد 

2 - تعزز صحه القلب 

3 - مصدر جيد للبروتين 

4 - تقى من السرطان 

5 - تقوى العظام والأسنان 

ثانيا : اضرار شوربه العدس