Прогестерон в продуктах: наиболее богатые источники

Прогестерон — это гормон, вырабатываемый яичниками у женщин. Он играет важную роль в менструальном цикле и беременности. Прогестерон также может быть обнаружен в небольших количествах в некоторых продуктах питания.

Соевые продукты

Соевые бобы и продукты из них, такие как тофу, темпе и соевое молоко, являются одними из самых богатых источников прогестерона среди продуктов питания. Исследования показали, что потребление соевых продуктов может повысить уровень прогестерона у женщин.

Семена льна

Семена льна содержат лигнаны, растительные соединения, обладающие эстрогенными и прогестероноподобными свойствами...