Какие продукты нужны для восстановления печени

Печень является важным органом в организме, отвечающим за удаление токсинов, производство желчи и метаболизм питательных веществ. Поддержание здоровья печени имеет решающее значение для общего благополучия. Определенные продукты могут помочь восстановить и поддерживать функцию печени.

Фрукты и овощи

Фрукты, богатые антиоксидантами, такие как черника, клубника и гранат, могут защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Овощи, особенно темно-зеленые листовые овощи, содержат хлорофилл и другие соединения, которые способствуют детоксикации печени.

Цельные зерна

Цельные зерна, такие как коричневый рис, овес и киноа, богаты клетчаткой, которая помогает выводить токсины из организма...