Le sommeil joue un rôle essentiel dans la réussite scolaire. Il permet au cerveau de se reposer et de consolider les apprentissages réalisés durant la journée. Un élève qui dort suffisamment est plus attentif en classe et participe davantage. À l’inverse, le manque de sommeil entraîne une baisse de concentration et des difficultés de mémorisation. Il peut également provoquer de la fatigue, de l’irritabilité et un manque d’intérêt pour le travail scolaire. Dormir en quantité suffisante aide à mieux comprendre les leçons et à être plus efficace dans les activités scolaires. Un mauvais rythme de sommeil peut avoir des conséquences négatives sur les résultats. Il est donc important de se coucher à des horaires réguliers. En respectant son sommeil, l’élève met toutes les chances de son côté pour réussir à l’école.