Planering

Tidsuppdelning 100h

• Kursintroduktion (2h)

• Praktisk information (3h)

• Målsättning (2h)

• Centrala begrepp och teorier (2h)

• Moment: Självkänsla (6h)

• Moment Psykologi och prestation (8h)

• Motivation och målfokusering (6h)

• Moment: gruppsykologi (6h)

• Moment Ledarskap (6h)

• Moment Stress och prestation (6h)

• Moment: Folkhälsa (5h)

• Träningsdagbok (8h)

• Avslappningsövningar (40h)

  • Yoga

  • Mindfulness

  • Medkänsla

  • ETA 

Veckoplanering

• V.36: Introduktion

  • Praktisk information

  • Målsättning

  • Centrala begrepp och teorier

• V.37 - V.38: Självkänsla

• V.39 - V.43: Psykologi och prestation

• V.44 - V.51: Motivation och målfokusering

• V.02 - V.04: Gruppsykologi

• V.05 - V.10: Ledarskap

• V.11 - V.16: Stress och prestation

• V.17 - V.23: Folkhälsa och komplettering

Varje lektion inleds och avslutas med en Avslappningsövning.

Under hela VT genomförs ETA-övningar.

Eleven skriver regelbundet i träningsdagboken i slutet av lektionen eller utanför lektionstid.