Planering

Tidsuppdelning 100h

• Kursintroduktion (2h)

• Praktisk information (3h)

• Målsättning (2h)

• Centrala begrepp och teorier (2h)

• Moment: Självkänsla (4h)

• Moment Psykologi och prestation (8h)

• Motivation och målfokusering (6h)

• Moment: gruppsykologi (6h)

• Moment Ledarskap (6h)

• Moment Stress och prestation (3h)

• Personlig utveckling (5h)

• Moment: Folkhälsa (5h)

• Träningsdagbok (8h)

• Avslappningsövningar (40h)

  • Yoga

  • Mindfulness

  • Medkänsla

  • ETA 

Veckoplanering

• V.35 - V.37: Introduktion

  • Praktisk information

  • Målsättning

  • Centrala begrepp och teorier

  • Självkänsla

• V.38 - V.43: Psykologi och prestation

• V.44 - V.46: Motivation och målfokusering

• V.47: Stress och prestation

• V.48 - V.51: Gruppsykologi

• V.02 - V.07: Ledarskap

• V.08 - V.15: Personlig utveckling

• V.16 - V.23: Folkhälsa och komplettering

Varje lektion inleds med en Avslappningsövning.

Under hela VT genomförs ETA-övningar.

Eleven skriver regelbundet i Träningsdagboken i slutet av lektionen eller utanför lektionstid.