波打つように変化する女性の体のトリセツ

月刊誌を21年間編集してきた結果、単純計算で252もの特集を担当したことになります。
その中から反響があって、安くて安全、そして自然治癒力を生かす健康法を選んで、1冊にまとめたのが『女性の体の知恵』。
サブタイトルに「妊娠から子育てまで」と入れましたが、女性の一生を通して役立つ、体と心のケア情報です。

ホルモンなどの影響で、波打つように変化する女性の心身。
大きな波が妊娠中と産後、そして更年期にやって来ます。
こうした時期に悩まされやすい便秘や口臭、デリケートゾーンのかゆみなどを対処する具体的な方法を、『女性の体の知恵』には盛り込みました。

また、のぼせや不安感には39ページで紹介した「足湯」、肩こりや腰痛には56ページで紹介した「骨盤回し（骨盤ぐるぐる）」が効果的です。

ケアに使用するのはお湯やヨーグルトなど安価で、気軽に試せるものばかり。
昔から伝わってきた知恵、そして時代の変化の中で改めて必要とされている知識が、多くの女性の健やかな暮らしに役立つことを願っています。