糖尿病中醫保健

糖尿病保健

    糖尿病在中醫學稱為消渴症或三多症（即多食、多飲及多尿）。大致可分為三類：

一、上消：口乾口渴、煩燥多飲、飲不解渴、尿頻量多、舌尖或舌邊紅赤、苔薄黃、脈洪數。

二、中消：口渴多飲、小便頻數、易飢多食、心煩易怒、大便秘結、舌紅苔黃燥、脈滑實有力。

三、下消：口乾舌燥，但不欲飲水或飲水不多、傍晚多發低熱、舌紅、脈細數，或兼煩躁、失眠。

常用於降低血糖的中藥有葛根、地黃、元參、黃耆、地骨皮、玉竹、山藥、黨參、澤瀉、黃精、枸杞、茯苓、桂枝、天花粉、丹皮、澤瀉、白朮、山茱萸、菟絲子等。

 很多研究結果顯示，其實所有的碳水化合物都與糖類一樣以相同的方式影響血糖。所以只要能計算出甜食所含的熱量，亦能少量食用甜食，而不致於使血糖不當的升高。

其具體的作法為定時定量，如此能將病人的血糖穩定控制於一定的數值。一般一個廣式月餅的熱量約為630大卡（一碗飯的熱量約280大卡），若屬於葡萄糖耐受不良者（即飯後兩小時血糖值為140至200毫克之間），一天可吃四分之一個到半個。若屬於糖尿病患者（飯後兩小時血糖值高於200毫克），一天可吃八分之一個到四分之一個。食療可適當選用南瓜、百合、小麥、冬瓜、山藥、苦瓜、枸杞、薏苡仁、蓮子、綠豆等。