Hipnose para Estresse

O estresse é uma reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação às situações novas. Porém no mundo moderno, onde temos diversos desafios de trabalho, vida pessoal, etc., muitas coisas podem ser identificados pelo organismo como fatores de estresse. O ambiente de trabalho, provas na escola ou no cursinho, cuidados com a casa, entre outras coisas que lidamos diariamente, podem se tornar algo que nos produz sofrimento.

É importante notar que durante o processo de estresse, o organismo perde muitas vitaminas e nutrientes, portanto, para repor essa perda é recomendado comer muitas verduras e frutas, pois são ricas em vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio e manganês. Brócolis, chicória, acelga e alface são ricos nesses nutrientes. O cálcio pode ser reposto com leite e seus derivados. Atividades físicas proporcionam benefícios ao organismo, melhorando as funções cardiovasculares e respiratórias, queimando calorias, ajudando no condicionamento físico e induzindo a produção de substâncias naturalmente relaxantes e analgésicas, como a endorfina.

O tratamento pela hipnose desenvolve, em primeiro lugar, a habilidade do paciente em relaxar fisicamente e mentalmente. É ensinado como identificar quais estímulos devem realmente ser considerados como alertas. A auto hipnose permite ao paciente controlar as alterações físicas e emocionais provocadas pelo estresse, assim voltando para um estado emocional de mais recursos e possibilidades de escolhas. Os elementos que provocavam estresse crônico no paciente são ressignificados, permitindo a pessoa voltar a sentir satisfação, por exemplo, no ambiente de trabalho, de estudos ou outro ambiente que antes era extremamente estressante. Porém a hipnose faz mais do que apenas isso. A pessoa vai conseguir transformar os elementos que estão dentro do seu controle para tornar seu ambiente mais satisfatório para que assim possa desfrutar de sua vida..