A hipnose é uma ferramenta para a realização da psicoterapia. Ela é feita a partir de um tipo especial de comunicação que alcança as camadas mais profundas da mente despertando habilidades e também promovendo a reprogramação mental. Por meio dela, podemos solucionar diversos problemas psicológicos, como ansiedade, estresse, medo, tristeza e outros. A hipnose é extremamente eficiente e tem trazido resultados incríveis para milhares de pessoas em todo o mundo. A proposta do projeto Hipnose Online é trazer algumas induções hipnóticas a partir de vídeos para que as pessoas possam conhecer a hipnose e também realizar algumas transformações em suas vidas. Talvez aliviando sintomas ou potencializando habilidades.
Nos próximos vídeos teremos induções hipnóticas simples de serem feitas em casa. Basta estar em um ambiente que de preferência você não seja interrompido e que possa ficar confortável. Se acontecer de você dormir durante o exercício não tem problema, aproveite para relaxar e descansar. Muitas pessoas dizem que 20 minutos de hipnose equivalem a 8 horas de sono. Por isso você poderá se beneficiar descansando, relaxando e permitindo sua mente inconsciente realizar transformações para você.
Recomendo pensar em algo que você deseja transformar. Um objetivo para a hipnose. E antes de iniciar e durante o transe, peça a sua própria mente inconsciente realizar algum processo interno de transformação em relação a essa coisa. Confie no seu inconsciente. Ele é sábio e amigo e irá proteger você durante todo o processo. Sua mente inconsciente pode proteger você de qualquer conteúdo, mantendo certas coisas apenas no nível inconsciente e deixando você acessar apenas o que é necessário a nível consciente.
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Outras induções hipnóticas
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Victor Lawrence Bernardes Santana
Psicólogo CRP04/46635