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Carrera
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❌ FALACIA ❌
❌ FALACIA ❌
❌ CORRER CON CHOQUE DE RETROPIÉ PRODUCE MÁS LESIONES QUE CON MEDIOPIÉ O ANTEPIÉ ❌
❌ CORRER CON CHOQUE DE RETROPIÉ PRODUCE MÁS LESIONES QUE CON MEDIOPIÉ O ANTEPIÉ ❌
No existe investigación científica que demuestre que correr con choque de retropié sea más lesivo❗🏃🏿♂🏃🏻♀
De hecho, correr con choque de mediopié o antepié somete a mayor tracción al tendón calcáneo y al tríceps sural, esto puede provocar más lesiones a estas estructuras posteriores de la pierna 🦵🏽.
Y el choque de antepié puede provocar lesiones de antepie (fracturas por estrés de los metatarsianos), ya el impacto 👊🏼en la zona es mayor 📈. 👣
❌ CORRER CON CHOQUE DE RETROPIÉ ES ➕ INADECUADO y
❌ CORRER CON CHOQUE DE RETROPIÉ ES ➕ INADECUADO y
➕ INEFICIENTE QUE CORRER DE ANTEPIÉ O MEDIOPIÉ ❌
➕ INEFICIENTE QUE CORRER DE ANTEPIÉ O MEDIOPIÉ ❌
¡NO HAY EVIDENCIA CIENTÍFICA QUE RESPALDE QUE CORRER DE ANTEPIÉ O DE MEDIOPIÉ SEA MÁS EFICIENTE‼ 🧐📄Un estudio concluyó 👉🏿correr con choque de mediopié supone un coste de 7,6% de Oxígeno mayor 📈 que de retropié.
🔎📑Otro estudio👉🏽correr con choque de retropié es un 6,3% ➕eficiente energéticamente que de mediopié.👣
❌ CORRER CON CHOQUE DE ANTEPIÉ O MEDIOPIÉ ES LO MÁS
❌ CORRER CON CHOQUE DE ANTEPIÉ O MEDIOPIÉ ES LO MÁS
HABITUAL ❌
HABITUAL ❌
🔎📑Estudios muestran👉🏻74,9-81% de corredores aficionados y de élite prefieren correr con choque de retropié.👣
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