👢👞👟👡Cuando compramos calzado solemos priorizar la estética, la moda… Pensando en los ojos👀, dejando en un segundo plano que la morfología del calzado debe adaptarse a la del pie👣.

Elige el calzado respetando la forma de tu pie. Y cuando vayas a comprar calzado:

🔸Hazlo mejor al final del día🌅. Los pies a lo largo del día se inflaman un poco.

🔸Elige la talla del calzado teniendo como referencia el dedo más largo (no siempre es el dedo gordo)👆🏽.

🔸Prueba el calzado en ambos pies, no somos 100% simétricos, asegurate que quede bien en el pie “grande”.

¿Sabes cómo debe ser una sandalia correcta?

Las sandalias son un calzado correcto para el verano 🌞, no es necesario usar zapatos cerrados 👟 para que sean adecuados para la deambulación. Deben tener:

✅ Sujeción del pie con tiras que abracen bien el pie (en zona anterior, medio- y retropié) regulables para poder adaptarlas bien.

✅ Suela con diferencia de altura entre antepié y el talón (no planas).

✅ Zona en contacto con el pie con forma (no totalmente plana) para mejorar la sujeción al pie y dar más estabilidad.

¿Sabes cómo es una sandalia inadecuada?

❌ Suelas planas sin difencia de altura entre la zona anterior y posterior (sin drop), sean bajas o con plataforma.

❌ Forma plana en contaco con el pie.

❌ Sujeción únicamente con tira en los dedos.

El uso de chanclas provoca:

• Inestabilidad debida a la poca sujeción del pie, esto puede provocar torceduras o esguinces.

• Dolor e inflamación de la musculatura plantar (como la temida y frecuente fascitis plantar). Esto es debido a que la musculatura plantar trabaja hiperactiva intentando aumentar la estabilidad y mantener el pie firme en el suelo.

• Dedos en garra por el reflejo mantenido para evitar perder la chancla.

• Los pasos son más cortos y se altera la marcha normal.

Sabes cuándo usar chanclas?

✅ Para trayectos cortos (del coche a la playa/piscina).

✅ En suelos húmedos como barrera 🚫🦠 (piscinas, vestuarios 🚿, playa...).