Parcoaching - styrk jeres forhold med denne metode

Hverdagen i et parforhold , rutine og mangel på tid kan være med til at kærligheden falder af vejen. Hvis tilliden mangler, og der ikke er nogen anerkendende måde at omgås hinanden på, kan kriser i Parforholdet næppe undgås. Selv i lykkelige partnerskaber kan relationsproblemer opstå på grund af urealistiske forventninger eller på grund af indgroede kommunikations- og adfærdsmønstre. Men mange mennesker tænker ikke engang på Parcoaching for at genvinde lethed i deres forhold. Relation til oplevelse.

Ofte får gamle eller ubevidste klager en eller begge partnere til at trække sig. Men parcoaching kan hjælpe med at identificere konfliktpotentiale i parforholdet og finde løsninger på ulmende partnerskabsproblemer. Evnen til at håndtere vanskeligheder på den rigtige måde og til at håndtere konflikter på en hensigtsmæssig måde er af afgørende betydning.

Hvad er parcoaching?

Begrebet parcoaching nævnes ofte i forbindelse med parforholdscoaching eller parterapi. Hos Coaching for par er en slags livsrådgivning, som skal være med til at løse partnerskabskonflikter. Parcoaching bruger principperne for positiv psykologi og kombinerer dem med forskellige elementer af livscoaching. En parterapi Det er parcoaching dog ikke. I Coaching for elskere og ægtepar er domineret af rådgivning og støtte komponenter.

Parcoaching - en løsning til at overvinde konflikter

Har du nogensinde spurgt dig selv, om der er forhold uden problemer? Vi kender sikkert alle venner eller bekendte, hvis partnerskaber ser ud til at forløbe harmonisk, og som vi i al hemmelighed misunder deres lykke. I virkeligheden er kærlighedsforhold uden skænderier relativt sjældne. Der er dog visse forskelle i partnerskabsforhold med hensyn til hyppigheden af tvister og kriser. Hvis der er en hyppig krise, og mindst en af de to partnere er utilfreds eller utilfreds, bliver der ofte sat spørgsmålstegn ved hele forholdet.

Parcoaching er en måde at finde løsninger til at overvinde konflikter og styrke forholdet. En parcoachs opgave er at mægle mellem de to modstridende parter og pege på mulige alternativer. På den måde kan en uddannet coach hjælpe et par til bedre at forstå baggrunden for parforholdskonflikten og til at få ny indsigt, der vil give ny støtte til partnerskabet. Parcoaching tjener således til at kaste mere lys over problemer i parforholdet og arbejde på dem for at styrke relationen.

Værdier i partnerskabet

Et parforhold er noget unikt. Men på vores rejse gennem livet sammen møder vi ikke kun lykke og kærlighed, men også problemer og kriser, som vi skal overvinde sammen med vores partner. I processen er værdier som:

• • Tillid

• • Respekt

• • Accept

• • Mindfulness

Vigtige byggesten til et langvarigt, lykkeligt forhold

I hvert parforhold er der skænderier fra tid til anden. Hvis begge parters forventninger og krav er for forskellige, udkæmpes magtkampe, og der er risiko for at blive hængende. At løse partnerskabskonflikter samt vise nye muligheder i omgangen med partneren er en af parcoachingens opgaver. Relationscoaching har udviklet sig som et specialiseret område fra livscoaching.

Er parcoaching umagen værd, og hvornår giver professionel støtte mening?

Det meste af tiden overvejes hjælp fra en professionel som en parcoach kun, når forholdet allerede er på randen af at gå i stykker. Mange par vælger parcoaching for at finde en separation og give partnerskabet endnu en chance. Parcoachen fungerer som en følelsesmæssigt uengageret mægler. Problemer kan også være en mulighed for at vokse internt og for bedre at håndtere konflikter i fremtiden.

Hvad er målene med parcoaching?

Målet med parrådgivning er at skabe klarhed. Efter parcoaching skal parret være i stand til at beslutte, om de vil fortsætte eller afslutte forholdet. Coachingarbejdet tjener til at finde frem til de årsager, der har ført til partnerskabsproblemerne, og at finde løsninger i fællesskab. Samtidig ryddes der op i usikkerhed og ubeslutsomhed og træffes beslutninger. Det smukkeste resultat er selvfølgelig et entydigt ja til forholdet. Nogle gange er den konsensuelle beslutning, der er Afslut forholdet, det bedre alternativ for begge partnere.

Parcoaching er en individuel proces, hvis resultat ikke er givet. Set fra en parcoachs perspektiv, at sætte mål for at hjælpe begge partnere til at forstå hinanden bedre og lære, hvad der er vigtigt for den anden. Under en konsultation, ønsker og behov udtrykt i forhold til relationen.

Selvrefleksion er et vigtigt emne i parcoaching. En coach hjælper dig med at genkende dine styrker, men også dine svagheder. Han viser dig, hvordan du kan være mere empati og forståelse for din partner. Forståelse og at blive forstået er blandt de vigtigste forudsætninger for en stabil relation.

Parcoaching til frustration i forholdet

Coaching for par fungerer også som en forebyggende foranstaltning. Relationsfrustration er en første indikation på, at tingene begynder at smuldre i dit partnerskab. Ofte kan store konflikter undgås gennem forebyggende parcoaching. Mange partrænere tilbyder forebyggelsesprogrammer designet til at hjælpe par med at overvinde vanskeligheder for at vende tilbage til et tilfredsstillende parforhold.

At styrke relationskompetencer og sætte partnere i stand til at tale om problemer er også blandt målene for parcoaching. Coaching udfylder derfor også en forebyggende funktion. Den kommunikations- og adfærdstræning, der anvendes i parcoaching, danner grundlag for sværere faser i parforholdet. Hvis relationscoaching påbegyndes på et tidligt tidspunkt, når partnerskabsproblemerne bliver tydelige, kan risikoen for adskillelse ofte reduceres og forholdet reddes.

Hvilke emner diskuteres i parcoaching?

Parcoaching er ikke livsrådgivning. Coaching handler om alt, der kan påvirke dit partnerskab eller bringe dit forhold i fare. De mest almindelige emner, der diskuteres under en coaching session er:

• • manglende opmærksomhed fra partneren

• • for lidt tid til forholdet

• • Frygt for at blive forladt

• • Beskæftiger sig med penge og ejendele

• • Overbelastning og manglende støtte fra partneren

• • Kontroller afhængighed og mistillid

• • konstant skænderi om bagateller

Derudover kan alt, hvad der opfattes som forstyrrende og kan påvirke partnerskabet på længere sigt, tages op i en parcoaching session.

Parcoaching eller parterapi? Forskelle?

Parcoaching sidestilles ofte med parterapi. Men i modsætning til terapi handler coaching for par om rådgivning. Parterapi handler derimod om oplevede fysiske eller psykiske skader, der skal bearbejdes med terapeutisk støtte. Parcoaching er en forebyggende foranstaltning, der har til formål at forhindre dybtliggende problemer i at opstå. Derudover er formålet med coaching at identificere evner og potentialer, der hjælper de pågældende med at udvikle sig videre og finde løsninger på problemer.

I dag bruges udtryk som parcoaching, parterapi eller ægteskabsrådgivning ofte synkront. Det er derfor ikke nemt for berørte par at finde den rette støtte til deres parforholdsproblemer. Desuden antyder udtrykket "terapi", at forholdsproblemer er en form for sygdom eller lidelse. Men folk der deltager i parcoaching er ikke syge, de leder efter løsninger på konflikterne i deres parforhold. Hvis parcoaching overvejes, er det vigtigt at vide, hvordan en coaching session er i første omgang.

Proceduren for parcoaching

Den nøjagtige procedure for en parcoaching afhænger af coachens konsulentkoncept. Ideelt set vil et gratis indledende møde finde sted først. Samtalen, som foregår enten telefonisk eller online, skal give jer mulighed for at få et første indtryk af parcoachingen. Det er vigtigt for coachen, at du beskriver dine bekymringer og dine forventninger til coachingen.

Hvilke konflikter skal løses? Hvad har du brug for støtte til, og hvad skal forbedres i dit parforhold? For at din parcoach kan foretage en indledende vurdering, bør du besvare disse spørgsmål så grundigt som muligt. På det indledende møde vil hele rådgivningsprocessen samt tidsplanen for hver session blive drøftet.

Sætte mål

Parcoaching begynder normalt med afklaring af opgave og mål. Efter at det er fastlagt, hvilke problemer der påvirker forholdet mellem coachee(erne), bringes mulige mål, der skal opnås af coachingen, i spil. Derudover bør du benytte lejligheden til at finde ud af ikke kun de organisatoriske, men også de prismæssige betingelser for coachingen. Er du tilfreds med den indledende diskussion og partrænerens tilgang? glad, aftales tid til den indledende konsultation.

En coachingsession tager udgangspunkt i det rådgivningsprincip, der bruges i parcoaching. Det begynder først med spørgsmålet om, hvordan forholdet har udviklet sig siden sidste aftale. Derefter sættes målene for den aktuelle coaching session.

I parcoaching lærer du:

• • diskutere konstruktivt

• • Afgør uoverensstemmelser uden anklager

• • Løs konflikter i mindelighed

• • at bruge dine kompetencer til at styrke relationen

Der er ikke noget generelt svar på, hvor mange par coaching sessioner der er nyttige. Da en parcoach arbejder løsningsorienteret, vil I ofte opnå håndgribelige resultater allerede efter få sessioner. Afhængigt af håndteringen og kompleksiteten af partnerskabsproblemer kan en længere periode være nødvendig. Da en parcoaching session altid har en indre eftervirkning, kan det være en hjælp, hvis der går lidt tid mellem de enkelte aftaler.

Hvor lang tid tager rådgivning med par?

Mens det indledende møde er relativt kort, varer en normal coachsession med en parcoach i gennemsnit mellem 60 og 90 minutter. Sørg for at tjekke, om aftenaftaler er mulige, hvis du arbejder. Er du fleksibel i forhold til tid, vil du som regel hurtigere få en tid til et indledende møde. Efter det første møde vil det blive afgjort, om yderligere aftaler med denne parcoach er mulige og ønskede.