Fordele ved parrådgivning og hvordan det fungerer

Parrådgivning, også kendt som ægteskabsrådgivning, er en form for rådgivning til intime partnere. Den adresserer konflikter mellem partnerne, er ofte kortvarig og fokuserer på specifikke problemer. Andre mål med parrådgivning er at forbedre kommunikation og interaktioner og styrke relationer.

Parrådgivning omtales nogle gange som parterapi eller ægteskabsterapi, men udtrykkene "terapi" og "rådgivning" er forskellige. Parterapi adresserer en tilstand som angst eller depression hos en eller begge partnere, og hvordan denne tilstand påvirker forholdet.

Fordele ved parrådgivning

Mens parrådgivning ikke er en garanti for, at forholdet holder, finder mange par fordele, der hjælper dem med at løse problemer og styrke forholdet. Intime partnere kan etablere eller udvikle bedre kommunikation, ærlighed og tillid, som er grundlaget for sunde relationer.

Derudover kan parrådgivning hjælpe med at forbedre følelsen af tryghed i parforhold et, øge positive følelser, partnerne har over for hinanden, sætte par i stand til at samarbejde, mindske stress og give parret værktøjer til at overkomme fremtidige udfordringer sammen.

Effektiviteten af parrådgivning

Forskning viser, at parrådgivning giver fordele for mellem 60 % og 80 % af de par, der modtager den. Disse fordele ser dog ud til at være svagere i det virkelige liv, end de er i forskningsstudier, og fordelene kan falde, efter behandlingen er afsluttet.

Alt du behøver at vide om parforholdsrådgivning

Parrådgivning kan behandle en bred vifte af spørgsmål i forbindelse med forholdet mellem intime partnere. Dette kan være specifikke forholdsudfordringer, såsom at skændes eller have forskellige planer for fremtiden, eller problemer med den ene partner, der påvirker forholdet som helhed, såsom arbejdsløshed.

Parrådgivning kan omhandle et eller flere af følgende:

Det er en god idé at tjekke legitimationsoplysningerne for alle, du er interesseret i at arbejde med. Eksempelvis vil en kvalificeret parterapeut have en kandidatgrad eller ph.d. i mental sundhed. De vil også angive par eller ægteskabsrådgivning som et speciale. Du vil måske også lede efter en, der er bestyrelsescertificeret i ægteskabsrådgivning.

Hvis du oplever specifikke problemer i dit forhold, kan du muligvis justere din søgning endnu mere. For eksempel er nogle terapeuter specialiserede i sex og intimitet, mens andre primært arbejder med LGBTQ-par. Hvis du eller din partner også har psykiske lidelser, der skal løses, så spørg potentielle kandidater, om de har haft erfaring med at behandle disse lidelser under parforholdsterapi.

Hvis du planlægger at bruge din forsikring til at betale for noget eller hele din rådgivning, skal du kontakte din forsikringsudbyder for at se, hvilke typer tjenester der er dækket, og hvilke udbydere der er i dit netværk. Husk, at de fleste forsikringer ikke dækker parrådgivning, medmindre den ene eller begge partnere har en diagnose af en psykisk lidelse.

Forberedelse til parrådgivning

Det er en god idé at stille spørgsmål på det tidspunkt, du planlægger din første tid. Dette vil hjælpe dig med at vide, hvad du kan forvente under den første session.

Spørgsmål at stille inden den første aftale

• • Hvad kan jeg forvente ved den første aftale?

• • Er den første session for begge partnere eller én person?

• • Hvad skal jeg/vi medbringe?

• • Er der nogle formularer, der skal udfyldes inden den første aftale?

At vælge den rigtige terapeut

Parrådgivning har til formål at hjælpe intime partnere med at forbedre kommunikationen og løse konflikter. Det kan være en meget gavnlig måde at forbedre et problemfyldt forhold på eller styrke et ægteskab.

Parrådgivere bruger forskellige tilgange til at hjælpe deres klienter. Forvent at bruge tid på at diskutere specifikke problemer, opbygge kommunikationsevner og udvikle strategier til at løse problemer i forholdet.

Et ord fra parcoachen

Jeg vil gerne fortælle, hvorfor jeg er så passioneret omkring dette arbejde. At være vidne til par, der begiver sig ud på en rejse med bevidst vækst, og forbindelsen er intet mindre end smuk for mig. Det er opmuntrende at se to individer bruge deres tid og energi på at forbedre deres forhold og fælles velvære.