Hvordan man beslutter sig

Hvordan man vælger en relationscoach vs en parterapeut

Rådgivning og coaching er ret ens, og alligevel opfylder de noget forskellige behov for at hjælpe med parforholdsproblemer.

Når du søger hjælp som et par, er det vigtigt at forstå forskellen mellem en coach og en rådgiver, så du kan træffe det valg, der er bedst for dig og din partner.

Coaching har en tendens til at være handlings- og målorienteret, som ser på, hvordan nuværende adfærd påvirker fremtiden. Rådgivning har en tendens til at være en smule dybere, idet man ser på tidligere påvirkninger på nuværende adfærd, og er det bedste valg for dem, der har aktive psykiske problemer. Dit første spørgsmål kan være Virker ægteskabsrådgivning overhovedet? Dit næste spørgsmål er sandsynligvis, hvordan du vælger mellem at hyre en forholdscoach eller en Parterapeut til at hjælpe dig.

Terapeuter og rådgivere

For det første er der ægteskabsrådgivere eller parterapeuter.

Rådgivning eller terapi er normalt en længerevarende proces, der fokuserer på at hjælpe med at løse og diagnosticere psykiske problemer.

Parterapi fokuserer på at hjælpe par med at løse selvdestruktive vaner, reparere forhold, arbejde gennem svære følelsesmæssige oplevelser og bearbejde smertefulde traumer.

Terapi fokuserer ofte på fortiden og hvordan problemer udviklede sig. Det ser på at løse rodproblemerne, så det stopper problemet i det nuværende øjeblik. Det kan nogle gange involvere at se på traumatiske begivenheder fra fortiden, selv så langt tilbage som barndommen.

Terapeuter fokuserer også på at hjælpe mennesker med at bearbejde svære følelser. De har også fået træning i, hvordan man hjælper folk med at klare aktive psykiske problemer.

Terapi udføres ofte efter en fast tidsplan. Det involverer nogle gange lektier og noget psykoedukation. Det er dog mere fokuseret på at bearbejde oplevelser og følelser end på uddannelse.

Forsikring vil ofte betale for individuel terapi eller rådgivning. Forsikringsplaner dækker dog normalt ikke parterapeuter og ægteskabsrådgivere.

Coaching

Coaching er derimod en proces, der enten kan være langsigtet eller kortsigtet. Det involverer ikke nødvendigvis regelmæssige sessioner. Coaching involverer ofte mere uddannelse og arbejde uden for sessionen.

Coaching fokuserer på at arbejde hen imod mål og tage handling på at opbygge en specifik fremtid. Det fokuserer på at forbedre tingene, opbygge nye færdigheder, lære nye færdigheder og skabe en strategi for at nå fremtidige mål.

Coaching handler ofte mere handlingsbaseret og handler mindre om følelsesmæssig bearbejdning end terapi og rådgivning.

Coaches

Må ikke diagnosticere.
Har en tendens til at fokusere på, hvordan problemer manifesterer sig i nuet.
Fokuser mere på "hvordan" man flytter en klient mod et mål.
Hjælp kunder med at opnå resultater med fokus på målrettet handling.
Coaches behøver ikke en certificering eller specifik træning for at øve sig.

Terapeuter

Har ofte behov for at stille en diagnose af hensyn til forsikring.
Har en tendens til at arbejde med fortiden, selv se på barndomsoplevelser.
Fokuser på "hvorfor" bestemt adfærd opstår.
Udforsk det underbevidste og ubevidste sind og udrede de underliggende mønstre til problemer.
Terapeuter har heller ikke brug for specifik uddannelse til at praktisere.

Ligheder mellem coaches og terapeuter

Begge tilbyder et empatisk miljø, hvor man kan arbejde med personlig vækst og relationsvækst.
Ligesom coaches vil terapeuter ofte også arbejde med mål og handlingsorienterede strategier afhængig af deres tilgang til terapi.
Både terapeuter og coaches arbejder med at skabe adfærdsændringer og forbedre klientens fremtid.
Nogle coaches har træning og erfaring i at udforske tidligere problemer for at nå mål.

Har jeg brug for en parterapeut eller en parforholdscoach?

Beslutningen om at opsøge enten en parterapeut eller en relationscoach er personlig, og jeg vil gerne lykønske dig med at være klar til at tage det spring.

Både terapeuter og coaches kan være yderst hjælpsomme til at skabe mere intimitet og nærhed i jeres forhold.

Her er et par spørgsmål, du skal stille dig selv for at træffe beslutningen om, hvorvidt en coach eller en terapeut er det rigtige for dig.

Har du brug for at udforske fortiden?

Det første spørgsmål, du skal stille dig selv, er, om der har været ting i fortiden, som skal ses på for at skabe en bedre fremtid.

Dette kan omfatte noget som en følelsesmæssig affære tidligere i forholdet, eller et medlem af parret kommer fra en traumatisk opvækst.

En terapeut er generelt et bedre valg, hvis du føler, at fortiden skal udredes og forstås for at skabe en bedre fremtid.

Hvis du derimod føler, at du har brug for at lære færdigheder og forstå hinanden bedre for at skabe en bedre fremtid og har specifikke mål for øje som forbedret kommunikation eller konfliktløsning, så kan en coach måske passe bedre.

https://sites.google.com/view/god-parterapi/

Er der et mentalt sundhedsproblem?

Det andet spørgsmål, der skal stilles, er, om et af parrets medlemmer har et aktivt psykisk problem.

Hvis nogen er deprimeret eller har betydelig angst, vil dette påvirke, hvilken type tjenester du bør søge. Depressionen eller angsten vil påvirke dine forholdsproblemer og gøre forholdsrådgivning til et bedre valg for dig.

Relationscoaching udnyttes bedst af to personer, der er på relativt solid grund med hensyn til deres mentale og følelsesmæssige sundhed.

Terapi er på den anden side bedre rustet til at hjælpe, når et eller begge medlemmer af parret kæmper med dybere problemer.

Hvilket stadie er du på i din vækst?

For det tredje, hvor er du på din rejse?

Det er vigtigt at forstå, hvad din største forholdsudfordring er, så du kan finde den rigtige coach eller terapeut til at hjælpe dig og dit liv.

Selvom du har betydelige psykiske problemer eller ting i fortiden, der påvirker din fremtid, kan du stadig være en god egnet til coaching. Det vigtige er at undersøge, om du føler, at du er relativt helbredt fra de tidligere sår og har dit mentale helbred i skak.

Hvis du derimod ved fra starten, at ovenstående vil være en væsentlig faktor i sessionen, kan en terapeut måske passe bedre, indtil psykiske problemer er stabiliseret, du har haft en chance for at håndtere tidligere problemer.

Både trænere og terapeuter kan hjælpe med:

Øget forbindelse i dit romantiske forhold
Reducere konflikter og skabe et harmonisk forhold
Forbedring af livstilfredshed
At skabe et lykkeligt forhold
Tilbyder praktiske råd og en bred vifte af forholdstips
Udvikle sunde relationsdynamikker

En relationscoach er specialiseret i:

Opnåelse af specifikke faglige og relationelle mål
At skabe en virksomhed, der understøtter dit forhold og dit liv
Forbedring af kommunikationsevner
Lære om specifikke begreber, der vil forbedre din funktion i forholdet (såsom tilknytningsteori eller familiesystemer)
Opnå økonomisk klarhed, sikkerhed og frihed
Få en bedre følelse af balance mellem liv og arbejde
At være mere nærværende og deltage fuldt ud i dit forhold
Udvikle mere empati og forståelse i forholdet for at skabe en dybere forbindelse

En ægteskabsrådgiver er specialiseret i:

At overvinde familietraumer fra fortiden
Forståelse af destruktive, giftige eller traumatiske tidligere forholdsmønstre og familiehistorier
At arbejde gennem virkningerne af angst eller depression på forholdet og i livet
At forstå, hvordan fortiden har påvirket økonomi og forretningsbeslutninger
Forbedring af funktion på arbejdspladsen og i hjemmet, der er påvirket af psykiske problemer eller traumer
Overvinde hjertesorg eller tab såsom skilsmisse eller en elskets død
At undersøge, hvordan barndomsmønstre har påvirket nuværende adfærd

Uanset om du hyrer en parterapeut eller en relationscoach til at hjælpe dig med at forbedre dit forhold, har du taget beslutningen om at fokusere på vækst og forbedring af dit liv. Jeg vil gerne give dig kredit for at have udforsket dine muligheder og virkelig vide, hvad der vil hjælpe dig mest som et par. Når folk forpligter sig til at have et vellykket forhold, oplever de ofte, at alt i deres liv bliver bedre.

Page updated

Google Sites

Report abuse