Em Cristo

Jejum: limpar o coração para voltar a amar

O jejum não se reduz a um simples gesto exterior ou a uma prática ligada apenas à alimentação. Na sua verdade mais profunda, o jejum é um caminho espiritual que nos ajuda a abrir o coração e a restabelecer a comunicação do amor com Deus e com os irmãos. Muitas vezes vivemos com o coração ocupado por excessos: excesso de consumo, de palavras, de ruído, de imagens, de preocupações e até de indiferença. O jejum convida-nos a parar, a esvaziar o que pesa e a criar espaço interior para Deus, para a escuta da Sua Palavra e para uma relação mais verdadeira com o próximo. Vivido assim, o jejum torna-se um exercício de limpeza e de leveza do coração, ajudando-nos a reencontrar o essencial e a viver com maior liberdade interior.

Diferentes formas de viver o jejum

O jejum pode assumir muitas formas, conforme a idade, a situação de vida e o caminho espiritual de cada um. Não se trata de cumprir uma regra, mas de assumir um compromisso consciente, pessoal e comunitário, que nos ajude a crescer.

Podemos jejuar:

- Do excesso de comida e bebida, aprendendo a valorizar o essencial.

- De palavras que ferem, do bullying, da agressividade e dos gestos violentos.

- Do consumo exagerado de água e de outros recursos, cuidando melhor da criação.

- Do uso excessivo do telemóvel, da internet, do ruído constante e da dispersão.

- De alimentos de que gostamos muito, especialmente às sextas-feiras, como sinal de sobriedade.

- De conteúdos que nos fazem mal, protegendo-nos dos perigos do mundo digital.

- De atitudes de isolamento, preguiça, indiferença ou comodismo.

- De reações impulsivas, palavras ofensivas ou imposições, promovendo relações mais fraternas e respeitadoras.

Em todas estas formas, o jejum ajuda-nos a educar o desejo, a ganhar liberdade interior e a crescer na atenção ao outro.

Um jejum que produza frutos

Cada um é convidado a assumir, com generosidade e perseverança, um compromisso quaresmal que envolva mais tempo dedicado à oração, ao jejum e à partilha, em sintonia com a comunidade. De modo especial, em família, procure-se reservar diariamente um momento para rezar juntos, meditar e ler a reflexão que o livro Rezar na Quaresma propõe para cada dia, deixando que a Palavra de Deus ilumine a vida concreta e os desafios do quotidiano. Em casa, pode ser criado um pequeno cantinho da oração, simples e acolhedor, que ajude a favorecer o silêncio, a escuta e o encontro com o Senhor.

Cada um é também chamado a assumir com dedicação e responsabilidade o tipo de jejum a praticar, definindo claramente de que vai jejuar e vivendo essa renúncia como um exercício de liberdade interior e de purificação do coração. O fruto dessa privação é convidado a ser partilhado, de forma concreta, através do contributo penitencial, vivido como um gesto pessoal e comunitário de solidariedade e de atenção aos que mais precisam.

Ao longo da Quaresma, será igualmente importante escolher uma frase do Evangelho de cada domingo e recordá-la durante a semana, sobretudo nos momentos de decisão, como ajuda a manter o coração atento, disponível e fiel ao caminho do Evangelho.

Vivido desta forma, o jejum, unido à oração e à partilha, deixa de ser um simples esforço individual e torna-se um verdadeiro caminho de conversão, que limpa o coração, renova a fé e fortalece os laços de comunhão na família e na comunidade.