הסיפור שלי עם אוכל ומשקל
מאז שאני זוכרת את עצמי האוכל והמשקל היו מרכזיים בחיי. מילדות הייתי בעודף משקל, ניסיתי הרבה סוגי דיאטות, ירדתי ועליתי והייתי מתוסכלת מהנושא.
במשך שנים, כל פעם כשניסו לדבר איתי על המשקל שלי, על הנזק הבריאותי שאני גורמת לעצמי ועל שינוי תזונתי – הרגשתי איך כל נימי גופי מתנגדים. יכולתי להרגיש את העצבים פועלים בכל חלק מגופי.
הרגשתי שלא מבינים אותי, שרוצים לגזול ממני משהו.
חשבתי שהעולם לא הוגן, שדורשים ממני משהו בלתי אפשרי, שמונעים ממני את הנאות החיים.
נאחזתי בכל כוחי בדבר היחיד שנתן לי בטחון, שאף פעם לא אכזב אותי, תמיד קיבל אותי והיה שם עבורי – האוכל שתמיד היה זמין, מפתה, טעים ומנחם. מערכת יחסים לא מאכזבת, בה אני קובעת מתי, איך, כמה ומה. אני קובעת ואף אחד לא יחליט עבורי.
רק כשהייתי מוכנה לבחון, לחקור ולהתמודד עם המחשבות, האמונות והתפיסות שלי לגבי תפקיד האוכל והמשקל בחיי, רק כשהבנתי למה אני נאחזת במשקל ובאוכל ולמה אני מפחדת לוותר עליהם – יכולתי לעשות את השינוי הרצוי.
את המחשבות שלי חקרתי בעזרת שיטת העבודה של ביירון קייטי וכתוצאה מכך נפרדתי מ- 30 ק"ג (ללא התערבות רפואית ובתזונה מאוזנת), החלמתי מסוכרת והתמודדתי בהצלחה עם מחלת הסרטן.
כיום אני בריאה יותר ממה שהייתי כל חיי. אני בתנועה, ביצירה ובהתחדשות ובעיקר פועלת ולוקחת אחריות על חיי מתוך אהבה עצמית ורצון להיטיב עם עצמי.
מה כבר יש לך לחדש לי בתחום המשקל?
ניסית כבר כמעט הכל, קראת, למדת, הצלחת, נכשלת, היית גאה, התאכזבת ופשוט נמאס לך.
צודקת.
החיפוש אחרי מישהו שיציל אותנו מעצמנו, שיפתור לנו את הבעיות ושיסדר את העולם עבורנו הוא אינסופי ומתסכל.
לא משנה מה תעשי, תמיד תחזרי אל עצמך. ההבנה שאת אחראית על חייך, ורק את - לא תמיד קלה.
אז מה כן תוכלי לקבל מהמפגשים איתי (1:1 או בסדנה):
💜 תוכלי לזהות את המחשבות שלך על אוכל ומשקל, אלו שמעכבות ומפריעות לך להתפתח בכל תחומי החיים.
💜 תראי לאן לוקחות אותך המחשבות האלו ומה קורה לך כשאת מאמינה בהן.
💜 תלמדי דרך להשתחרר ממחשבות שליליות על עצמך ולמצוא דרך להביא את עצמך לידי ביטוי.
💜 תפתחי לאפשרויות חדשות להתייחס לעצמך ולתפקיד האוכל והמשקל בחייך.
💜 תמצאי מישהי שמבינה אותך, שיודעת בדיוק על מה את מדברת, לא מבקרת אותך, מקבלת אותך כמו שאת ולא נבהלת
ובעיקר לא מנסה להבטיח לך הבטחות שווא.
💜 תזהי את הדברים שאת אוהבת בעצמך ללא קשר לאוכל ולמשקל.
💜 תמצאי בעצמך את הכוחות לעשות את השינוי שמתאים לך כרגע או לאהוב את עצמך כמו שאת
ולדעת שאם כרגע לא מתאים לך שינוי, מכל סיבה שהיא, זה לא אומר שזה לתמיד. זה כרגע המקום בו את נמצאת ויש לכך סיבה.
