חדר כושר למחשבות

כמו שלא מצפים משריר לא מאומן להחזיק משקל –

אי אפשר לצפות מהמחשבות שיירגעו לבד.

למה אנשים הולכים לחדר כושר?

כי הם רוצים להרגיש חזקים, קלים, גמישים, נינוחים בגוף.

אז למה לא להשקיע גם בכושר של הנפש?

בשיטת העבודה של ביירון קייטי

אנחנו לומדים איך לזהות את המחשבות שמכבידות עלינו – ולהרפות מהן.

כמו מתיחה ללב. כמו אוויר לנשמה.

אנחנו עוצרים. מתבוננים, שואלים.

זה כמו אימון עדין למחשבה – לאט לאט היא לומדת להרפות.

כמו שריר שנעשה יותר גמיש, פחות דרוך.

זה לא קסם. זה תרגול. והוא עובד.

שקט בראש לא קורה במקרה. הוא נבנה.

שלב אחרי שלב. שאלה אחרי שאלה.

תרגול עדין, עמוק, משנה חיים.

מוזמנים לתאם איתי מפגש התנסות ולהתחיל להכניס את המחשבות שלכם לכושר.