En la visión de la psicolgía del ser todos tenemos una naturaleza bondadosa, empañada por tres emociones dañinas que son las raíces de todos nuestros sufrimientos: el apego, la aversión y la ignorancia. 

Trabajar con ellos es parte del camino a la plenitud, y el arsenal de estrategias de eliminación de ellos es enorme. 

La ira, en sus distintas manifestaciones y gradaciones, tiene su origen en la aversión, es entonces una manifestación directa del triple daño que nos aqueja.

Trabajar con la ira, en la perspectiva de este curso, busca que comprendamos en primer lugar nuestra naturaleza perfecta, que confiemos en ella y que a partir de esta certeza tomemos la determinación de eliminar de raíz las emociones que impiden que nuestra bondad aflore en toda su magnitud. 

Se analizará la estructura lógica de la ira, y se presentarán las estrategias y recursos para abordarla.  Se desarrollará con amplitud el tema de la paciencia, una de las perfecciones de largo alcance.

1. Naturaleza de la ira y bondad natural

2. El trabajo con las emociones en el camino a la liberación

3. Interdependencia interna: percepción-interpretación-emoción-acción

4. Hacerte amigo de tus emociones

5. Cómo funciona la ira

6. La determinación de trabajar con la ira

7. Distintas estrategias y métodos

YOGA DE LIBERACIÓN 

8. Trabajar las percepciones e interpretaciones

9. Las historias que nos contamos

10. Identidad y roles

11. El resentimiento

12. El perdón 

13. La paciencia como virtud parte 1

14. La paciencia como virtud parte 2

Meditación para la Paz

Enseñanza audiovisual: los viernes por zoom (se grabará en caso de no poder asistir) 

Tarea (ejercicio activo en la vida diaria).

Dinámica semanal de autoanálisis.

Lecturas de estudio

Meditaciones