ท่าว่ายน้ำ มี ทั้งหมด 4 ท่า ประกอบด้วย 

1. ท่าฟรีสไตล์ หรือ ฟรอนท์ ครอล

2. ท่า ท่ากรรเชียง 

3. ท่า ท่ากบ

4. ท่าผีเสื้อ 

            การว่ายน้ำนั้นมีจำนวนท่าหลัก 4 ท่าด้วยกันซึ่งเป็นท่าสากลใช้ในการแข่งขันในกีฬาว่ายน้ำ ซึ่งทั้ง 4 ท่า นั้นประกอบไปด้วย     ท่าฟรีสไตล์ที่เราเคยได้ยินและคุ้นหูกันเป็นอย่างดี ต่อมาคือ           ท่ากรรเชียงที่เป็นผ้าที่แปลกที่สุดเพราะเป็นท่าเดียวที่เงยหน้า       และสองท่าสุดท้ายอย่างท่ากบและท่าผีเสื้อที่เรียนแบบการเคลื่อนไหวมาจากสัตว์ทั้งสองชนิด

        การใช้ขาท่ากรรเชียง ” การเตะขาที่ถูกวิธี จะช่วยทำให้ว่ายน้ำได้เร็วและดีขึ้น เพราะมันจะช่วยให้การทรงตัวของร่างกายสมบูรณ์แบบ ” ในการเตะขาท่ากรรเชียงนั้น จะมีน้ำหนักในการเตะขามากกว่าท่าฟรีสไตล์ โดยเป็นการเตะในลักษณะสะบัดน้ำขึ้นไปทำให้ขาต้องทำงานหนักกว่าปกติ แต่การเตะที่ถูกต้องก็จะช่วยเสริมให้การว่ายดีขึ้นและอย่างที่บอกคือจะทำให้  การทรงตัวของร่างกายสมบูรณ์แบบ ขั้นตอนในการเตะขาแบบกรรเชียง มีดังนี้

TIP OF BACKSTROKE 

    1. มีอยู่ 3 อย่างที่ต้องบังคับให้อยู่บนผิวน้ำ แต่ต้องไม่เกร็ง คือ ใบหน้า หน้าอก และท้อง 

    2. ลำตัวช่วงล่างตั้งแต่เอวลงไป พยายามอย่าให้ยกขึ้นมาเกินผิวน้ำ 

    3. ใบหน้าลอยน้ำ ไม่ใช่ศีรษะลอยขึ้นมาเหนือน้ำ ให้สังเกตง่าย ๆ ว่าเวลาว่ายหู

        พ้นน้ำขึ้นมาทั้งหูหรือเปล่า ถ้าใช่ก็แสดงว่ายกศีรษะขึ้นมาเหนือน้ำแล้ว 

4. เวลาว่ายให้เก็บคางเล็กน้อย ไม่ใช่ก้มมามองเท้า และไม่เงยจนหน้าจมน้ำ 

5. แขนห้ามงอเด็ดขาดเมื่อยกขึ้นมาพ้นน้ำ

วิธีการปฏิบัติท่าผีเสื้อ

1. เมื่อแขนอยู่ข้างหน้า ให้กดมือลงพร้อมกับกวาดออกไปด้านข้างเล็กน้อย

2. งอข้อศอกพร้อมทั้งดันมือผ่านใต้ลำตัว

3. ดันน้ำจนแขนผ่านบริเวณต้นขา

4. ยกแขนขึ้นให้ศอกและมือพ้นจากน้ำ

5. วางแขนกลับไปด้านหน้าโดยให้แขนมีความกว้างเท่าช่วงไหล่

การใช้ขาท่าผีเสื้อ

” การเตะขาเหมือนปลาโลมา ช่วยในการถ่ายน้ำหนักไปมาระหว่าง
  ด้านหน้าและหลัง และยังส่งตัวคุณให้พุ่งไปข้างหน้าด้วย ”

ในการว่ายท่าผีเสื้อนั้น การเตะขามิใช่จะใช้แต่เพียงขาเท่านั้น ยังต้องใช้ลำตัวและเอวในการที่จะบังคับร่างกายให้เลื้อยไปตามน้ำด้วย เพราะฉะนั้นถ้าเตะขาท่านี้ได้ไม่ดี หรือมีพื้นฐานการเตะขาในท่าก่อน ๆ ไม่ดีพอแล้ว จะจับจุดไม่ถูกว่าจะต้องเตะแบบไหนเพื่อให้ได้แรงและส่งตัวไปข้างหน้าได้ แต่ถ้าเข้าใจการเตะขาของฟรีสไตล์มันก็เป็นหลักการเดียวกัน เพียงแต่ว่า ต้องเตะสองขาพร้อม ๆ กันนั่นเอง