In una sessione di Biodanza, accompagnati dalla musica, vengono proposti esercizi danzanti che generano emozioni. Emozioni nutrienti, positive, che ci fanno sentire bene, portano felicità e salute all’organismo. Emozioni salutari come: l’allegria, la gioia, la serenità, la tenerezza, il coraggio, la passione, la fiducia in se stessi…

La Biodanza non va a toccare i disagi, le problematiche esistenziali dell’individuo, questo è un punto  fondamentale da sottolineare.

La Biodanza agisce invece sulle potenzialità, sulla parte sana dell’individuo, partendo dal principio che più rafforziamo i nostri punti di forza, più andremo ad attenuare i nostri punti deboli. 

In questo modo, andando a stimolare,  attraverso vivencia intense, la parte sana della nostra identità, noi acquistiamo modalità nuove per stare meglio.